@williang, seguro el trotar ha hecho que adquieras más resistencias y respire con más libertad ya que tus pulmones se fortalecen con ese ejercicio.

Yo después de trotar al igual que tú siempre descanso unos minutos para empezar mis ejercicios con nuevos bríos.

Qué bueno ver que tu cuerpo se ha tornado más fuerte ya que le estás agregando ejercicios para el fortalecimiento de los músculos.

Ese ejercicio con el botellón muy bueno para fortalecer los brazos ya verás cómo irás poco a poco fortaleciendo los brazos.

Y el ejercicio que realizaste, con las jarras de agua aunado a las flexiones de pecho.

Además de fortalecer la zona pectoral también aumentará tu fuerza ya que esos ejercicios son ideales para aumentar la fuerza muscular.

Me alegra ver que gracias a qué has tomado esa saludable costumbre de realizar el ejercicios han mejorado muchísimo en tu condición física.

Muy completa tu rutina de ejercicio. Felicitaciones.

Me despido deseándote tengas un feliz día.