Saludos amiga @dt720, hicistes una rutina de ejercicios muy intensa, ahí quemaste unas cuantas calorías.

Además que eso ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones.

Como siempre empiezas muy bien con un calentamiento, eso no puede faltar antes de empezar a realizar los ejercicios.

Yo cuando voy a terminar el trote en las escaleras las último cinco pisos hago como tú los troto de dos en dos eso sí pendiente de no resbalame.

Gracias por apoyar el desafío deportivo semanal.

Me despido deseando tengas un feliz día.