@crismenia, qué bueno que tenga ya casi un año realizando ejercicio y que no hayas perdido el ritmo ni la motivación.

Una de las cosas importantes cuando se realiza ejercicios es la frecuencia con que se hacen.

Una hora de aeróbic es un tiempo muy bueno Me imagino cuando empezaste 15 minutos era mucho tiempo para ti seguro quedabas exhausta.

Veo que los profesores aunque no sean siempre los mismos son muy profesionales en lo que hacen.

El tiempo que inviertes en cuidar tu cuerpo también ayuda la cuidar tu mente.

Cómo dice una hora dónde te desconecta y te entrega 100% a tu bienestar físico y mental.

Gracias por apoyar el desafío deportivo semana.

Me despido deseándo tengas un feliz día.