@williang, rejuvenecer me agrada la palabra además de seguro el bienestar que sientes y lo digo por experiencia propia.

Mantenerse activo realizando ejercicios nos mantienen en forma físicamente y nos relaja y aclara los pensamientos.

Yo practico deporte desde los 12 años, gracias a Dios me a mantenido saludable hasta ahora.

Seriedad y responsabilidad palabras clave para poder mantener una disciplina de ejercicio y ser constante en ella.

Así como lo estás haciendo todas las semanas dedicas unos minutos del día a tu rutina de ejercicio.

La cual veo es muy variada buena idea el que hayas caminado esos 3 km al pequeño parque para utilizar las instalaciones y hacer tu rutina.

Las paralelas y las escaleras son buenos instrumentos para fortalecer los brazos pecho y espalda.

Una buena rutina de ejercicios que realizaste te felicito hermano.

Me despido deseando tengas un feliz día.