You are viewing a single comment's thread from:
RE: Desafió semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #32 | Rutina de piernas y abdominales
@verodiaz, amiga para haber tenido covid, realizastes una buena rutina de ejercicios.
Muy buena tu recomendaciónes a los amigos de la comunidad de la manera como realizarlos
Seguro no podemos realizar ejercicios sin hacer un previo calentamiento para no lesionarnos.
También me encanta el ejercicio de plancha para fortalecer los abdominales, muy efectivo yo hago 120 segundos por cuatro serie y si termino agotado.
Y el saltar ala cuerda también es muy efectivo para quemar calorías y aumentar la resistencia aeróbica.
Te felicito veo tienes los conocimientos necesarios para mantenerte en forma.
Me despido deseando tengas un feliz día.
| Status Club | |
|---|---|
| Steem Exclusive | |
| Plagiarism Free | |
| BOT Free | |
| Verification date: |
Gracias por tu comentario querido amigo, hace 5 años yo entrenaba en el Gym ahí conocí a mi esposo y fue una motivación extra para entrar full duro pero luego el covid me alejó del gym.
Pero de igual forma aunque sea dos veces a la semana me gusta hacer sobre todo ejercicio de piernas y bailoterapia que realmente me encanta.