@haidee, una caminata de 30 minutos es una buena manera de acondicionar el cuerpo para empesar tu rutina de ejercicios.

Además de los ejercicios que hacés en las máquinas las cuales veo son ideales para mantener el cuerpo en forma.

Cuando realizamos ejercicios lo importante no es la cantidad sino la calidad y el empeño que pongamos a cada uno de nuestros ejercicios.

Y veo que tu vas por buen camino ya que tienes el ánimo y las ganas de cuidar de tu salud. Te felicito

Me despido deseando tengas una feliz noche.