@josemen, los ejercicios en barras son muy buenos para fortalecer los brazos y espalda se necesita de entrenamiento para realizarlos.

El caucho esta bien grande nada facil levantarlo tienes que tener cuidado con el movimiento al levantarlo para que no te leciones los lunbares.

Muy ingenioso no tienes mancuerna aunque las botellas de agua cumplem la misma función.

Tu publicación demuestra que solo hay que tener la motivacio y la ganas para mantenerse en forma. Te felicito.