@leka25, una buena rutina de ejercicios aprovechando los espacios de la recidencia el estacionamiento es amplio ideal para tu caminata de calentamiento.

Las escaleras aumentan mas el esfuerzo fortaleciedo las piernas el corazon y los pulmones a mi me encanta trotar en las escaleras del edificio termino agotado aunque sintiendo un gran Bienestar físico y mental.

La maquina multifuncional es una buena herramienta para ejercitarse en casa aunque no es de facil adquisición por los costos te comento tienes un pequeño tesoro de salud en casa.

Te felicito tienes una buena rutina de ejercicios en casa lo que de seguro de dara mas años de vida y salud.

Algo muy importante es no perder la motivación y ser disciplinado trata de hacer tu rutina a una misma hora para que te crees un hábito.

Gracias por participar en el fin de semana deportivo.

Me despido deseando tengas una feliz noche.