@diusma16, lo importante en la vida es sentirnos bien con lo que somos, no importa la edad todos en la vida vamos envejeciendo físicamente.

Nuestra juventud siempre debe estar en nuestra mente y en nuestro espíritud.

Haces un buen tiempo al recorrer 4 km en 40 minutos es el promedio regular para mantener una buena condición física.

Una caminata ideal para empezar el día, al aire libre disfrutando el sonido de las olas y el aroma inconfundible del mar.

Amiga me encantó tu rutina matutina de ejercicios Además del hermoso paisaje dónde la realizaste.

La máquina dónde realisaste tus ejercicios es muy buena para fortalecer los cuádriceps cuando íba al gym ese ejercicio no podía falta en mí rutina de piernas.

Si quieres bajar un poco más la grasa abdominal te recomiendo que hagas planchas es un ejercicio muy completo para los abdominales.

Gracias por apoyar el concurso fin de semana deportivo.

Te mando un fuerte abrazo desde Caracas.