【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #02 - 斷食首27H

【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #02 - 斷食首27H

** 斷食，比想像中容易進行

《懶人讀書會》的輕斷食挑戰已進行接近27小時，情況比預期理想。

斷食首幾小時，身體好像有點不太適應。睡了一晚後，早上不禁感到有點餓。因不能吃東西，唯有飲點水充飢。可能喝的太急，頭有點浮浮的。稍事休息，情況方轉好一點。

接下來的時間，身體漸漸適應，間中肚子也會發出「咕嚕、咕嚕」聲，但感覺還可以。

在斷食期間，最大的挑戰要數外出和面對食物的誘惑。

因沒有進食，身體的能量相對較低，當外出時，要提醒自己動作慢一點。這反而令自己可放慢腳步，多點感受周遭環境，欣賞一下四周景致。看着蔚藍的天空，人都變得輕鬆自在。

晚餐時分，跟丈夫和朋友共進晚餐，這一刻實在難受。看着他們品嚐美食，自己卻只可飲一杯無糖的檸檬茶，真的不是一件容易事。但說也奇怪，抵禦食物的誘惑比想像中容易，小芙竟然能輕鬆的堅持不吃東西。

雖然指引說斷食期間可吃小量東西 (熱量吸取當然受到限制)，但既然要斷食，還是想盡量堅持。

斷食挑戰還剩下少於10小時，只需再睡一覺就接近挑戰的尾聲。期待順順利利完成！😊😊

附加資料：
懶人讀書會
https://www.booktvhk.com/

輕斷食正在橫掃全球的瘦身革命
https://taobooks.net/goods-2201-輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命.html

【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #01 - 斷食首5H
https://steemit.com/hive-193186/@floglau20/wherein-1638562094895-s

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圖片來源：
封面 - @Pixabay

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