【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #02 - 斷食首27H

in WhereIN6 months ago (edited)

【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #02 - 斷食首27H

** 斷食,比想像中容易進行

《懶人讀書會》的輕斷食挑戰已進行接近27小時,情況比預期理想。

斷食首幾小時,身體好像有點不太適應。睡了一晚後,早上不禁感到有點餓。因不能吃東西,唯有飲點水充飢。可能喝的太急,頭有點浮浮的。稍事休息,情況方轉好一點。

接下來的時間,身體漸漸適應,間中肚子也會發出「咕嚕、咕嚕」聲,但感覺還可以。

在斷食期間,最大的挑戰要數外出和面對食物的誘惑。

因沒有進食,身體的能量相對較低,當外出時,要提醒自己動作慢一點。這反而令自己可放慢腳步,多點感受周遭環境,欣賞一下四周景致。看着蔚藍的天空,人都變得輕鬆自在。

晚餐時分,跟丈夫和朋友共進晚餐,這一刻實在難受。看着他們品嚐美食,自己卻只可飲一杯無糖的檸檬茶,真的不是一件容易事。但說也奇怪,抵禦食物的誘惑比想像中容易,小芙竟然能輕鬆的堅持不吃東西。

雖然指引說斷食期間可吃小量東西 (熱量吸取當然受到限制),但既然要斷食,還是想盡量堅持。

斷食挑戰還剩下少於10小時,只需再睡一覺就接近挑戰的尾聲。期待順順利利完成!😊😊

附加資料:
懶人讀書會
https://www.booktvhk.com/

輕斷食正在橫掃全球的瘦身革命
https://taobooks.net/goods-2201-輕斷食:正在橫掃全球的瘦身革命.html

【Steem 芙式生活】輕斷食初體驗 #01 - 斷食首5H
https://steemit.com/hive-193186/@floglau20/wherein-1638562094895-s


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还以为图片是你拍的 。结果是无版权网图 😂😂😂

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抱歉,讓你失望😅😅
小芙會努力學習拍出美麗的照片,再跟大家分享😊😊

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昨天明明把手机放在桌上,今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦?你是谁?我又是谁?
加入我们微信群没?还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>

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