放下期待
我們在日常生活裡總是不自禁地期待著他人的行動，例如期望家人的體貼、 朋友的慰問或是伴侶的關心，當他人無法達到自己的期待值時，就會忍不住放大失望的情緒，甚至延申出莫名奇妙的怒氣，把自己弄得相當不愉快。
其實只要能意識到沒有人有義務完成自己的期待，放下想控制別人的想法，就能感受到難以言喻的快樂。原來快樂很簡單，只要放下期待。
我們在日常生活裡總是不自禁地期待著他人的行動，例如期望家人的體貼、 朋友的慰問或是伴侶的關心，當他人無法達到自己的期待值時，就會忍不住放大失望的情緒，甚至延申出莫名奇妙的怒氣，把自己弄得相當不愉快。
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