自我接納
看了一些心理學的影片，開始理解到，原來身而為人，因為演化或是基因的因素，相較於正面情緒，大腦天生就把負面情緒設計地更加容易出現、持時間愈長、反應時間都更為短暫，甚至在比例上也占據更多。
於是我們在遇到一件中性客觀的事件時，第一個出現的念頭總是負面的，這大概也是源於大腦的保護機制，希望我們能夠免於不好的結果。看完影片後也更容易接納了負面念頭。
看了一些心理學的影片，開始理解到，原來身而為人，因為演化或是基因的因素，相較於正面情緒，大腦天生就把負面情緒設計地更加容易出現、持時間愈長、反應時間都更為短暫，甚至在比例上也占據更多。
於是我們在遇到一件中性客觀的事件時，第一個出現的念頭總是負面的，這大概也是源於大腦的保護機制，希望我們能夠免於不好的結果。看完影片後也更容易接納了負面念頭。
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