La depresión es un monstruo. Espero que puedas superar todo Gene. Yo usualmente me quedaba así, te aconsejo que salgas, que camines, no necesitas hablar con nadie, solo salir y caminar, poco a poco, no necesitas ir muy lejos, comienza con dos vueltas a la cuadra, y luego aventurarte un poco más. Después de eso no dejes de salir, busca excusas para disfrutar de algo que antes te gustaba, quizás ya no te guste como antes pero vas a encontrar cosas nuevas. Muchas bendiciones para ti