LAS 3A DE LA DEPRESIÓN | 16-03-2024

in Reflexiones de Vida3 months ago (edited)

3A DE LA DEPRESIÓN_20240316_203359_0000.pngImagen creada en Canva

Es un tema que en lo personal es muy difícil para mí poder comunicarlo sin embargo es importante el visibilizar y no sentir temor por la vergüenza que podría generar ya que hoy en día sigue siendo un tema tabú.

Desde hace mucho quise escribir no solo lo que día a día puedo ir atravesando sino lo que millones de personas luchan a diario por ende hoy hablaré acerca de:

LAS 3A DE LA DEPRESIÓN


Astenia

Es el cansancio tanto físico como mental o la debilidad por las cosas que podíamos hacer antes y que ahora lleva muchísimo más esfuerzo para poder realizarlas hasta el punto que se vuelve sencillamente imposibles. Cosas tan sencillas como simplemente levantarse de la cama se vuelven una odisea porque aunque tu mente quiera y te ordene hacerlas tu cuerpo no responde y las personas a nuestro alrededor pensarán que quizás es flojera o simplemente es una persona descuidada cuando realmente es una lucha física y mental con nosotros mismos.

Por otro lado está la;

Apatía

Es la sensación de insensibilidad actuando al punto como si nada te doliera, como si nada te importara simplemente pierdes o disminuye la motivación, el interés generalizado en absolutamente todo. Llega al punto en el cual sientes que nada te afecta, nada te emociona, nada te inspira. Vives la vida en la absoluta nada.

Disminuyen las ganas de querer hacer cosas a nivel conductual a nivel físico a nivel mental se siente mucha pesadez como si fuese una nube que te atrapa en la cual hay mucho embotamiento físico, mental y sobre todo emocional.

por último tenemos a la

Anhedonia

La cual es la falta de placer o la falta de felicidad en las actividades que antes te gustaban, te divertían, se pierde el interés en la mayoría de las cosas ya no te interesa salir, no te interesa estar con amigos, no te importa en lo mas minimo socializar, simplemente te vuelves cada vez más asocial. Actividades que disfrutabas como por ejemplo; hacer ejercicio ya no te resulta placentero ni siquiera teniendo la motivación mental ni siquiera exigiendote hacerlas puedes lograrlo.

Simplemente ya no te interesa nada


La depresión es muy egoísta te aleja de absolutamente todo poco a poco porque simplemente te quiere para ella, es una experta en el disfraz, aprende a ocultar emociones por sencillamente sobrellevar, por complacer , por no preocupar.

Ya no hay colores en tu vida; no hay un gris, no hay un negro o blanco, ya no hay matices, simplemente no hay nada. La depresión va más allá de la tristeza muchos pensarán que es estar llorando día a día pero la cruda realidad es que se llega a un punto en el cual el llanto queda en un segundo plano porque ni para llorar encuentras sentido, simplemente estás vacío te conviertes en un disfraz sin nada dentro

Los días van transcurriendo iguales uno tras otro cada día luchar se convierte en un atentado suicida algo tan simple como levantarse es una lucha porque tu cuerpo y tu mente conspiran en tu contra y no tienes el valor de acabar con tu vida pero tampoco de vivirla.

Creo que es el resultado de tantos traumas sin resolver, de tantas tormentas, de una vida que no supe sobrellevar pero sobretodo; de callar, dejar pasar. Lamentablemente es algo con lo cual lidio desde una infancia muy fracturada, una vez dejé que me consumiera y llegué al punto más bajo de mi vida en el cual estuve dos años sin salir ni siquiera a la esquina y cuando pensé que la había superado ella seguía allí resguardada esperándome y con mas fuerzas porque ella sabe de supervivencia ha aprendido el arte del camuflaje sobretodo del silencio sabe apoderarse de ti pasando desapercibida.

dfa41ccae5a465beeeec615ef30dce44.jpg
Fuente

Y cuando escribo acerca de que la depresión sabe de disfraces es porque ella se camuflajea para que las personas a tu alrededor simplemente no se den cuenta, la depresión ríe muy bonito, habla muy fluido, tiene en el clóset más de 100 máscaras, pero cuando estás a solas esas máscaras simplemente se caen, se rompen y es allí donde empieza esos cuadros depresivos que son muy duros de sobrellevar.

Esa es mi razón por la cual no había podido escribir en la aplicación ya que llevo dos meses en la que regresó aún más fuerte ya me volví una experta en el arte de mentir a los demás en cuanto a lo que realmente me sucede porque prefiero simplemente callar y no generar preocupación hoy me he obligado a poder escribir acerca de esta enfermedad mental la cual muchos padecen y si tienen la oportunidad de buscar ayuda; ¡HAGANLO! o si tienen a una persona a su alrededor que la padezca sean empáticos.

No simplemente digan "Vas a salir adelante", "tú puedes con esto", "¿porque no sales de allí?", "eres muy débil", porque entiendan esto es una lucha físico-mental y nosotros sabemos todos los discursos de motivación, nos hemos visto todos los podcast que hablan acerca de cómo salir adelante, nos hemos refugiado muchas veces en Dios para tratar de buscar una ayuda y a veces simplemente no hay respuestas así que espero que esto sea una reflexión y pueda ayudar a alguien con mi escrito.

Sort:  
 3 months ago 

Querida @genealet1,

eres muy valiente, no todos tienen la garra de compartir su experiencia, te agradezco porque romper el estigma y hablar así abiertamente no es nada fácil,

sé que este post va a ayudar a otros por la sinceridad y la claridad como lo escribes. Este es un buen espacio para drenar. buscar ayuda de valientes y es un paso hacia poderse sanar .

sigue siendo esa luz para otros en medio de la oscuridad, pero primeramente esa tu para ti misma.

te envío bendiciones,

@terapiaonline

Muchisimas gracias por tan hermosas palabras y por leer mi publicación, muchas bendiciones para ti 💖

 3 months ago 

a ti por compartir, abrazos acompañantes.

Por acá estamos para ti...

La depresión es un monstruo. Espero que puedas superar todo Gene. Yo usualmente me quedaba así, te aconsejo que salgas, que camines, no necesitas hablar con nadie, solo salir y caminar, poco a poco, no necesitas ir muy lejos, comienza con dos vueltas a la cuadra, y luego aventurarte un poco más. Después de eso no dejes de salir, busca excusas para disfrutar de algo que antes te gustaba, quizás ya no te guste como antes pero vas a encontrar cosas nuevas. Muchas bendiciones para ti

Es asi Omar, gracias por tus buenos deseos y por leer mi publicación. Te envio un gran abrazo 🤗

Hola querida

La verdad es que te entiendo. Porque fui una de las que padeció esa depresion por más de 2 años siendo Cristiana. Me costó mucho salir de allí, pero lo primero que tuve que entender es que mi valor no esta determinado por lo que hago, o lo que otros ven en mi.

El valor de mi vida lo decide Dios, eres muy valiosa, hermosa y además fuerte. Esa situación de depresión te servirá para que en algún momento animes a otros que pasan por lo mismo

Y recuerda que cuando todas esas mascaras se caen, solo quedas tu con Dios. A Él es que tienes que pedirle ayuda!

Espero tengas un lindo día
Y que las voces de tu mente desaparezcan en el nombre de Jesús

Hola mi amor, tienes toda la razón realmente tambien algo que debo hacer es buscar mas de Dios. Muchas gracias en verdad por tus palabras, Dios te bendiga

Loading...

Coin Marketplace

STEEM 0.20
TRX 0.12
JST 0.028
BTC 64411.29
ETH 3516.69
USDT 1.00
SBD 2.55