마흔넘어 근력운동..

회사에서 젊은 친구들이 매일 턱걸이 한다
헬스한다는 이야기...
60넘어서도 헬스장 다니며 근력운동 하셨다는
장인어르신 이야기...

자극을 빡 받았다.

산책나왔다가..
턱걸이 5개씩 3세트
풋셥 15개씩 3세트
윗몸일으키기 15개씩 3세트
오운완~!!

많이할때는 턱걸이 10개씩 3세트씩 했는데...
이전만큼 하려면 이제 더 많은 노력을 해야된다.
안하는것보단 낫겠지 하는 마음이다.
PT하긴 돈도 아깝고,
헬스장보다는 맨 몸 운동이 좋다..

이러다 또 안할까봐 두렵다.
습관만들기 무지 어렵네요ㅠ.ㅠ