Los alimentos vivos y la depresión... #cotinahealth
Es muy común ver a nuestro alrededor a muchas personas deprimidas, estresadas, enojadas y no con muy buen estado de salud, donde ven todo esto como un estado normal, esto es muchas veces debido a una falta de conciencia; es que realmente no nos nutrimos correctamente. Hay un cambio notable en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud cuando incrementamos el consumo de frutas y vegetales en nuestra dieta.
El consumo de alimentos vivos como las verduras, frutas y semillas, nos permite a que nuestra mente esté más clara, nos ayuda a estar más consciente de nuestra vida, donde las depresiones son menos frecuentes, esto es debido a que los alimentos vivos tienen enzimas prácticamente milagrosas que colaboran a mejorar nuestro intestino, además contienen una gran cantidad de nutrientes que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y organismo, por la que nos ayuda a combatir la depresión llevándonos a levantar nuestro estado de ánimo y proporcionándonos a la vez mayor vitalidad. Entre estos nutrientes tenemos: el omega 3 en las semillas, el zinc, el magnesio, las vitaminas del grupo B, todos estos, contenidos en los vegetales y frutas.
En si, si tenemos una buena alimentación nuestro intestino será limpiado, siendo eso beneficioso para nuestro cerebro, pues he aquí la gran relación: el intestino funcionando correctamente liberará gran cantidad de neurotransmisores (hormonas de la felicidad) necesarios para que el cerebro actúe de manera optima; también que un intestino en buenas condiciones absorberá mejor las vitaminas y minerales que alimentará nuestro cerebro...
Por lo ya dicho, es muy importante incrementar la cantidad de frutas, vegetales y semillas para así poder ver un cambio notable en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud. Te imaginas la gran satisfacción que sentirías si nutres tus células con estos alimentos y si además lo acompañas con una buena rutina de ejercicios... Pues te aseguro que es lo mejor que podrías hacer para tu organismo...
Ver Logro1.
Imágenes tomada con un celular zte...
Hola! Que buena información, a mí me encantan las frutas, las como todo el tiempo, además mi familia tiene matas de frutas y verduras, no tengo que preocuparme porque falte. Saludos!
Que bueno amiguita eres bendecida, que bueno que te encante las frutas, muchos prefieren una Coca-Cola que un pedazo de fruta, y eso al final pasa factura... Bendiciones linda...
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Hola amiga
Que buena información.
Si estamos bien alimentados nuestro salud y estado de ánimo mejorará por eso es importante el consumo de frutas y verduras
Así es amiga...