Hola amiga, espero que te encuentres genial.

Para controlar la ansiedad, principalmente, debemos identificar las situaciones que nos generan una ansiedad descontrolada, y de esta forma, ubicar e implementar las alternativas, para mitigar las causas que nos generan esta ansiedad, ya que la seguridad, solución a una situación que nos preocupa baja los niveles de ansiedad.

Muy cierto esta parte, debemos identificar cada una de las situaciones que nos genera ansiedad ya que hay muchas personas que entran en un cuadro de desesperación y terminan en circunstancias muy graves.

Fue un placer leerte amiga, saludos y bendiciones.