Hola! La salud mental es un tema muy importante que en muchos lugares sigue sin abordarse adecuadamente, hasta visitar un psicólogo es considerado para "locos" .__., pero me alegra que ya esté agarrando más visualización.

Desafortunadamente no todos tienen los medios para ir a un psicólogo, pero en mi opinión debería ser lo más común del mundo ya que comunicar nuestras emociones es algo fundamental, nada mejor que hacerlo mientras recibimos asesoría de un profesional.

Me gustaron mucho los consejos que diste en tu post, sobretodo el de descansar de la tecnología, ya que la tecnología trae consigo muchas cosas que pueden llegar a afectar a las personas. Tener un estilo de vida saludable y tranquilo, junto con el uso moderado de la tecnología, a mi parecer es lo mejor para mantener una buena salud mental.

Saludos.