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RE: SEC S-18 W-1: I survive out of pure anxiety
¡Holaaa amigo!😊
La ansiedad es un problema que se suele minimizar mucho y, cuando esto sucede, las cosas se salen de control y, fíjate, las 3 causas que tu mencionas como agentes estimulantes de tu ansiedad, son las que más se repite y, cuando no se llega a la solución, la ansiedad termina en una depresión.
Doy fe que el ejercicio ayuda a reducir la ansiedad... Yo practico yoga y otros tipos de ejercicios para disminuir los episodios de ansiedad y, me ha ido muy bien. Además de los que mencionas, también te recomiendo escuchar música zeng o instrumental.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Among the many anxiety causes I mentioned are the ones that cause me more anxiety. Exercise like yoga can also help you a lot. Yoga not only strengthens the body, but also calms the mind and spirit, which can be very beneficial in reducing anxiety. Music can be a powerful tool to relax and find peace of mind. Take love from @abdul-rakib