#cotinanatural// Beneficios de la linaza para nuestro organismo// @noelisdc
Hace algunos días mi hijo ha venido presentado problemas de estreñimiento y mi tía me sugirió que le diera linaza, pero antes quise investigar un poco ¿que es la linaza? Es una semilla proveniente de la planta de lino la cual aporta muchos nutrientes al organismo, es rica en fibra, tiene un alto contenido de ácidos grasos que ayudan como complemento nutricional a nuestro cuerpo.
Entre los beneficios que tiene la linaza son:
📌Es rica en fibra: ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como; Obesidad, hipertensión y diabetes, también contribuye con el transito intestinal.
📌Fuente de minerales: contiene una gran fuente de minerales como magnesio y manganeso que ayudan en el desarrollo de los hueso.
📌Contiene Omega 3: es un ácido graso que contiene propiedades antiinflamatorias y también ayuda a reducir el colesterol. Es primordial para el cuidado de la piel, el cerebro y el corazón.
📌Contiene proteínas: excelente fuente de proteina vegetal, es ideal para las personas vegetarianas.
¿Cómo tomarla?
existen diversas forma de consumo:
En infusiones o en agua fría
Para las infusiones se agrega una cucharada de semilla de linaza por cada vaso de agua tibia, se deja remojar unos minutos antes de tomarlo. En agua fría solo se agrega una cucharada de linaza molida en un vaso de agua al día.
Molida
La linaza molida se puede tomar en jugos naturales, frutas picadas, ensaladas de frutas.
En aceite
El aceite se puede utilizar fácilmente en las comidas y también como aderezo para las ensaladas.
Beneficios
📌Ayuda a obtener un peso saludable.
📌Ayuda a controlar el colesterol.
📌Coadyudante a los trastornos inflamatorios.
📌 Ayuda al control hormonal.
📌Ayuda con la digestión.
📌Contribuye a la Salud cardiovascular.
📌Ayuda a disminuir la presión arterial
📌Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
Efectos secundarios
Se recomienda tomarlo de acuerdo a las cantidades recomendadas porque cuando se toma en grandes cantidades y poca agua puede ocasionar hinchazón, diarrea y gases.
Gracias por detenerte un momento a leer y comentar mi publicación, saludos y bendiciones para todos.
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Hola amiga gracias, oye hasta yo estoy aprendiendo no sabía que se utilizaba para el cabello, gracias por la visita🤗
Hola amiga saludos..
Excelente publicación con la buena e importante recomendaciones para las diversas funciones de la linaza, que la verdad no sabía que tan importante y beneficiosa es para mejorar nuestro cuerpo, claro y como tú dices sin excederte para causar efectos secundarios..
Te felicito 🥇👏 tomaré en cuenta tu buena información..
Hola amigo me alegra mucho que te haya gustado mi publicación, todo medicamento natural es bueno pero siempre hay que tomarlo con precaución.
Hola amiga, gracias por esa información tan importante, lo bueno es que la linaza se consigue facil y no es costosa, ademas de que rinde mucho.
Te confieso que la he usado para el cabello, como gel, pero ya se que sirve para mucho mas.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.
Hola amiga, oye no sabía que se usaba para el cabellos, cuando puedas me das el tips, gracias por visitar🤗
Conocía esta semilla, pero sinceramente desconocía que tuviera tantas propiedades!!
por eso amo los sábado de cotina natural jeje
un abrazo grande, amiga!
Hola Wil, es muy buena yo tampoco sabía pero investigando me tope con esto así que hay que aprovechar sus beneficios. Gracias por la visita amigo 🤗
A mi papá le fascina la linaza. De hecho, él cuenta que gracias a esta semilla, logró solucionar un problema de cálculo renal que tenía y a pesar del sabor un tanto desagradable que tiene, prepara agua con linaza y diariamente, se toma 1 vaso
Wow amiga es bueno saber de la experiencia de tu papá con la linaza, gracias por el tips me gustó saberlo, gracias por visitar🤗
Muy importante la información que nos compartes
Yo recuerdo que de chiquita mi mamá consumía linaza para adelgazar y yo como toda niña inquieta quise probar y me la comí así cruda y bastante, luego andaba con dolor de estomago y me alejé de la linaza jajaj.
Eso porque no sabía que hacía daño en grandes cantidades.
Jajaja pensabas que era caramelo🙈 las medicinas naturales en exceso pueden hacer daño es mejor tomarlas con precaución. Gracias por visitar amiga🤗
Excelente publicación no sabía que la linaza podría ayudar para el colesterol y los problemas del corazón. Saludos y bendiciones.🤗
Hola amiga, no conocía los beneficios de la linaza tiene grandes propiedades, gracias por compartirlos con nosotros. Saludos
Hola amiga me alegra mucho que te haya gustado, gracias por visitar🤗
Son muchas las Ventajas que ofrecen las semillas de linaza para la saud, muy buena informacion dada en tu post, gracias amiga @noelisdc por compartirla.
Hola amiga fuen un gusto compartir este post me alegra mucho que le haya gustado, gracias por visitar🤗
Amiga que maravilla es la linaza yo la usó por su fibra para ir al baño es buenísima y para bajar de peso la dejo en agua y la tomo por agua común también me ayudó bastante. 💫😊 Saludos
Hola amiga, si tiene muchos beneficios voy a empezar a usarla con mi niño porque ha estado un poco estítico, gracias por visitar bella 🤗