Hola amigo espero que todos se encuentren muy bien, es para mí todo un placer saludarles y compartir con ustedes esta pequeña información de la cual he aprendido mucho y me está ayudando a mejorar la calidad de mi vida. Ven y sigue leyendo para que sepas lo excelente que es esta verdura "la zanahoria".

Desde hace algún tiempo he presentado problemas de circulación por tener el flujo sanguíneo muy espeso, en una ocasión acudí a un médico para buscar solución al problema y me dijo que entre tantas cosas que tenía que hacer para ayudar a mi organismo una de las más importantes era la alimentación.

Y tiene lógica porque todo lo que ingerimos nuestro cuerpo lo va absorbiendo lo que necesitamos y desecha lo que no necesita, pero hay muchos alimentos que no son tan buenos para la salud y nuestro cuerpo se ve afectado por ellos.

Entre las cosas que me recomendó consumir están los vegetales, las legumbres, las frutas y las verduras y es aquí donde quiero contarles sobre una en específico que tiene múltiples beneficios para nuestra salud.

Se trata de la famosa y rica zanahoria, esta verdura es rica en vitamina c y betacaroteno, compuestos que son muy necesarios para nuestro organismo como es el aumento de nuestras defensas y gracias al betacaroteno nos ayuda a prevenir el cáncer.

Los problemas de circulación se presentan cuando el sistema vascular deja de funcionar, ocasionando un flujo sanguíneo muy espeso y coágulos que se van adhiriendo a las arterias provocando cansancio, varices, trombosis, embolias etc, todo esto porque uno de los vasos sanguíneos se ve obstruido y podemos harás morir por un problema de éstos los podemos evitar si nos alimentamos bien y sano, como consumir zanahorias .

Ésta verdura entre todos sus beneficios también cuenta con bajo nivel de calorías por lo que es indicada y adecuada para las personas que están haciendo dieta, y una de las mejores formas de consumirla es cruda para aprovechar mejor sus nutrientes. Consumir ésta verdura hará que nuestro cuerpo reciba la cantidad exacta de nutrientes que va a ayudar a contrarrestar posibles enfermedades comunes o graves.