JUEVES DE #COTINAFOOD 🍵NUTRITIVA CREMA DE VEGETALES🍵 Por: @mayepariata
Saludos amigas y amigos.
Me complace hoy jueves estar por acá y traerle una rica y saludable receta, hay días que nos provoca comer liviano, sin grasas, ni carbohidratos que nos hacen sentir pesados. Por eso en esta oportunidad preparé una deliciosa crema que mantiene nuestro sistema digestivo en óptimas condiciones y además nos ayuda a estar más activos en nuestras labores cotidianas.
Para esta receta use los siguientes ingredientes.
| 🍵 Auyama. | 🍵 Ñame. |
|---|---|
| 🍵 Batata. | 🍵 Ajíes. |
| 🍵 Cebolla. | 🍵 Ajo. |
| 🍵 Cilantro. | 🍵 Cebollín. |
Preparación:
Comencé lavando, pelando y cortando la verdura.
Luego en una olla coloque las verduras con agua suficiente hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
Mientras hierven las verduras, voy cortando los aliños que le voy a agregar a la crema.
Cuando las verduras estaban blandas le coloque los aliños previamente cortados.
Por último dejé reposar y luego procedí a licuar todo.
Ahora sirvo la crema en una taza y decoro con hojitas de cilantro.
Ahora a degustar mi cremita, rica en vitaminas y la podemos comer sin remordimiento ya que sus aportes calóricos son completamente bajos.
Bueno amigos hasta aquí mi paso a paso, espero les guste y hagan en casa, esta fácil y nutritiva crema.
Me despido no sin antes agradecer a los que me leen y me apoyan son muy especiales para mi.
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Todas las fotos de este post son de mi propiedad tomadas con mi teléfono Redmi 8A.
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Hola amiga esa crema se ve deliciosay muy saludable
Saludos amiga 🤗 así es muy saludable y deliciosa, te invito a hacerla en casa.
Gracias por tu gran gesto de leerme.😊
Esta crema es muy nutritiva y saludable. Gracias por participar en nuestro CotinaFood 😊
🥰🥰 Me contenta que te guste amiga, siempre a la orden. 😊
Me encantó la receta y muy practica, saludos!
Así es amiga muy práctica y saludable, gracias por comentar. 🤗
Hola amiga siempre es muy reconfortante poder comer saludable y además muy rico la crema se ve rica.
Divina amiga te invito a hacerla en casa.😘😉