Saludos amiga @almacaridad. Hace años llegué a practicar spinning y era buena. Me gustaría retomarlo pero ma va a tocar hacerlo progresivamente como dices. Ya perdí la condición y no es la misma edad. El bien beneficioso.me gustaría para bajar de peso y mejorar mis problemas de insomnio. Gracias Feliz dia