Hola, leyendo recordé a una antigua colega que experimentaba situaciones de ansiedad y oye se tornó severa la cosa. La motivamos a consultar a un especialista, un psicólogo porque a veces tratamos de hacer las cosas por nuestra cuenta, solucionar pero resulta que necesitamos algo más, sólos no podemos algunas veces y es mejor buscar ayuda, no esta demas, todo sea por superar esas situaciones.

Implementas acciones que te ayudan temporalmente es lo que entiendo sino es así corrigeme, tener esos cuadros de ansiedad es tremendo y pueden entorpecer nuestra vida diaria, espero mejore esa situación, un gran abrazo.