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¡Aquafitness!
Hola a todos aprovechando el espacio
#cotinasport hablaremos de éste deporte tan divertido como es el aquafitness se trata nada mas y nada menos que ejercicios bajo el agua, bastante interesante porque el agua tiene muchos beneficios ademas es nuestra fuente de vida por tener nuestro cuepo conformado con el 70% de agua.
Anteriormente solo se veía la natación como deporte acuático, para algunos un poco limitante por el echo de no saber nadar mas sin embargo ahora existen varias alternativas para disfrutar sin limitaciones o temor.
El aquafitness se práctica en piscina de poca profundidad se trata de realizar ejercicios aeróbicos bajo el agua ademas de eso presenta ejercicios muy variados se pueden usar varios elementos cuerdas, pelotas, cintas elásticas y sobre todo la diversión está indicado incluso para personas de la tercera edad divertirte en el agua ya no sera un problema si no un bienestar para tu salud.
Al contrario de hacer ejercicios de manera normal estar sumergido dentro del agua te beneficia ya que el cuerpo pesa menos y es mas ligero permitiendo que el movimiento que hagas tenga menor impacto en tu cuerpo y mucho mas sencillos de realizar, gracias a que tu cuerpo se encuentra en estado de flotabilidad tus articulaciones tienden a ponerse mas sencibles evitando el mayor riesgo de lesiones a medida que prácticas tus ejercicios.
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Benéficos
Refuerzan los musculos debido al esfuerzo que se debe realizar para mover el cuerpo.
Mejora la resistencia.
Uno de los mejores deportes recomendados para ejercitar la espalda.
Favorece la circulación sanguínea.
Mejora la postura.
Promotor de la relajación.
Muchos identifican el hacer ejercicios bajo el agua es estar en otro mundo.
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Recomendaciones
Es importante calentar antes de empezar tus ejercicios al entrar a la piscina estirar el cuerpo y manos a la obra con el aquafitness, además de eso tener buena actitud y animo.
Sin duda alguna ya no tenemos excusa para hacer ejercicio, teniendo en cuenta que es un beneficio para nosotros mismos y también puede ser una manera de divertirte junto a tu família, amigos, conocidos.
Gracias por tu visita ¡vuelve pronto!
Conoce a @marianri
El siguiente contenido fue redactado por mí exclusivamente para está publicación utilizando algunas fuentes.
Muchas gracias por el tu apoyo y grato comentario querida @karianaporras, eso es lo mejor de todo estamos frescos saludos.🤗
He escuchado acerca de este deporte, el cual me parece excelente ya que me encantan las piscinas, por lo que veo tiene muchos beneficios así que muchas gracias por traernos está información este día.
Hola bella, que lindo verte nuevamente por acá
El aquagym es lo máximo. Es entretenido y muy dinámico como mencionas. Realmente a mí me encanta demasiado los deportes acuáticos 🙈. Es ideal para terapias, personas que tan saliendo de lesiones y demás. Inclusive mujeres embarazadas, Yanel Pinto decía cuando estaba embarazada que al nadar ella no sentía el peso de la barriga y era porque el agua la ayudaba a movilizarse.
Muchas gracias por participar en el Cotina Sports, excelente participación amiga
Hola querido @yonaikerurso un placer para mi tu grata visita, que bueno que te gustan muchos esos deportes realmente son divertidos pero que no esté muy profunda la piscina para mi... ya que no se nadar 😂 saludos una vez mas gracias por tu apoyo. 🤗
No tenía la menor idea de que esto existiera pero me parece una técnica increíble, gracias por traerla porque realmente no tenía conocimiento amiga💫🤗
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