Hablemos sobre: NIDO VACIO ¿Un fenómeno o una enfermedad? 🤓🤓 👨‍👩‍👧

Hola mis amigos latinos que me leen, es un honor “volver al ruedo” como dicen en mi país. Hoy quise hablarles sobre un tema que quizá muchos hayan oído hablar y quizá algunos lo están atravesando pero desconocen sobre el tema.

Lo primero que les quiero contar es

¿porque me surgió la idea de contarles sobre el tema?.

_{Imagen editada en Canva||| #Falcon-venezuela}

Desde hace 6 años soy estudiante foránea de medicina, a 12 horas de mi estado natal, y ha sido una lucha constante con los “Te extraño”, y es que es una de las emociones a las que te enfrentas cuando te toca madurar sola en un lugar al que no perteneces, no estas acostumbrada y no tienes a nadie de tu familia que te ayude a hacerlo.

Por eso se me vino a la mente este tema del que una vez recibí información y quise indagar más para compartirlo con ustedes.

Lo llaman ”síndrome del nido vacío”, sin embargo, no se considera un diagnóstico clínico, más bien es un fenómeno; para poder entender un poco veamos algunos conceptos.

SINDROME: Conjunto de síntomas o afecciones que se presentan juntos y sugieren la presencia de cierta enfermedad o una mayor probabilidad de padecer de la enfermedad. _fuente

DIAGNOSTICO CLINICO: Proceso para identificar una enfermedad, afección o lesión a partir de los signos y síntomas, la historia clínica y el examen físico del paciente. _fuente

FENOMENO: Manifestación del orden natural o espiritual percibido por el hombre. _fuente

Entonces, este fenómeno es una etapa familiar que se caracteriza por la presencia de emociones como tristeza y soledad que se produce cuando los hijos se independizan del hogar familiar, es decir, abandonan el hogar.

Existen determinados síntomas que nos ayudaran a saber si estamos atravesando el síndrome del nido vacío, pero es importante recalcar que deben presentarse una vez los hijos hayan abandonado el hogar (una semana o un mes después), en caso contrario, si los síntomas se presentan antes de la emancipación puede deberse a una causa distinta como “trastorno del estado de ánimo”.

Algunos de estos síntomas son:

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• Sensación de inutilidad, inseguridad y desorientación
• Aburrimiento
• Sensación de soledad, tristeza y vacío.
• Deseos constantes de llorar durante un periodo prolongado.
• Recuerdos de la infancia de nuestros hijos
• Insomnio

¿Cuánto tiempo dura?

_{Imagen editada en Canva||| #Falcon-venezuela}

Normalmente este fenómeno no debería durar más de seis meses, si este tiempo se prolonga se debería considerar la asistencia psicológica que ayudara a superar el síndrome.

Tony Crespo, psicólogo de la unidad de Psiquiatría del Hospital Casa de Salud de Valencia, indica que

No deberían prolongarse más de seis meses, que es un "tiempo suficiente para digerir una transición exitosa._fuente

Impacto del síndrome nido vacío

Las consecuencias de este fenómeno afectan en gran manera la calidad de vida de quienes lo padecen, incluso vivir el día a día resulta difícil.

El impacto se refleja en los sentimientos presentes: soledad, aflicción, aislamiento social, incapacidad de experimentar placer que hacían feliz anteriormente; en casos más graves puede presentarse alcoholismo, fatiga, trastorno depresivo y/o de ansiedad, pérdida del apetito, crisis de identidad.

Según estudios realizados recientemente un nido vacío podría ayudar a reducir conflictos familiares, laborales, mejoras en la calidad de matrimonio.

¿Cómo enfrentarlo y superarlo?

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Hay medidas que se pueden tomar para enfrentar, superar, incluso evitar que se produzca esto fenómeno, como por ejemplo:

• Buscar la manera de mantenerse ocupado en algún hobbie, tarea, empleo…
• Establecer nuevas metas
• Mantener un contacto sano y regular con los hijos.
• Buscar apoyo compartiendo y desahogándose con algún amigo, familiar…

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• Incursionar en nuevas actividades y vivir nuevas experiencias (Planear vacaciones, excursiones…)
• En un caso extremo o de posible depresión buscar ayuda de un profesional.

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Si consideras que estas atravesando por un momento de nido vacío y deseas más información puedes indagar en mis fuentes utilizadas:

Síndrome del nido vacío
El Síndrome del nido vacío
Síndrome del nido vacío: síntomas, consecuencias y consejos

Hola, Soy María Alexandra .

Vivo en Barinas, Venezuela y tengo 23 años. Me gusta leer, escribir y hacer manualidades; mis publicaciones son muy variadas; desde tips de belleza con productos naturales hasta cursos en la criptoacademia, además participo en #thediarygame, así que si deseas conocerme y revisar mi contenido, eres libre de hacerlo.