Hola, la ira es una emoción muy fuerte y estoy de acuerdo con que hay que combatirla con un poco de relajación, yoga y meditación y lo mejor es guardar silencio para evitar incrementar el clima antagónico que nos lleve a mayor ira.

Los niños no suelen tener tanta tensión y por eso es muy normal ver en ellos mucha alegría y en los mayores menos.

Te deseo suerte amiga.