#club75 | Cotina Natural: La Mentha Spicata 🍃 y sus beneficios | por @kleymer
Hola querida comunidad de cotina, hoy en este Sábado de Naturaleza les voy a tratar sobre una planta muy bueno y esta es la Mentha Spicata mejor conocida como Hierba buena, la cuál es una hierva aromática que contiene también propiedad medicinales de mucho beneficio, así que comencemos!
Edición realizada en Poster Maker
Mentha Spicata
La Huerbabuena o Menta Spicata es una plata aromática y medicinal de origen europeo, está se comenzó a utilizar en la Edad Media y y en la Época del imperio Romano como acompañante de diversa bebidas debido a su sabor suave y efecto refrescante. Fue a partir del siglo XVII que se comenzó a utilizar con fines medicinales para problemas estomacales.
Con el pasar del tiempo la planta por sus características aromáticas se implementó mucho en el área culinarias, mientras que por otro lado se descubrieron más factores medicinales en ella como lo era el uso como antiséptico, analgésico y relajante emocional, está también contiene propiedades carminativas que ayudan a eliminar grasas saturadas del cuerpo.
Mentha Spicata
Datos de la plata y su química
Está plata pertenece a la familia Lamiaceace que posee un total de 19 especies diferentes y 13 hibridaciones de origen natural, es de la clase Magnoliopsida y una de las más importantes de esta familia de plantas.
Tabla Resumen
| Datos | Características |
|---|---|
| Nombre | Mentha Spicata/Hierbabuena |
| Familia | Lamiaceace |
| Clase | Magnoliopsida |
| Tipo | Aromática/Medicinal |
Por otro lado está planta tiene muy bueno valores nutricionales ya que nos aporta sodio, hidratos de carbono y buenas cantidades de potasio. También tiene una constitución química rica en aceites esenciales como: carvona, limoneno, pineno, mirceno y cineol, que también aportan cualidades antioxidantes.
Tabla Resumen
| Valores Nutricionales | Por cada 50mg aporta |
|---|---|
| Sodio | 15mg |
| Potasio | 285mg |
| Hidratos de carbono | 8mg |
| Grasas | 0,4 g |
| Calorías | 20 g |
| Proteína | 2 g |
| Valores químicos | Porcentaje de 50 g |
|---|---|
| Carvona | 60% |
| Limoneno | 14% |
| Pineno | 3% |
| Mirceno | 2% |
| Cineol | 2% |
- Tiene un valor Antioxidante de IC50 entre 7 y 12 ml.
Beneficios de la Hierbabuena
Está plata debido a su composición química, propiedades y cualidades posee muchos beneficios que se pueden aplicar para diversos usos, entre estos están:
Aromática: Es utilizada en la gastronomía para dar olor y un sabor sutil a diversos platillos, también es utilizada en cremas dentales y enjuagues bucales por su efecto refrescante y que otorga un aliento fresco.
Analgésica: Ayuda a inhibir el dolor en los músculos y la piel.
Antiséptica: Su uso tópico funciona para la limpieza y esterilización de algunas heridas.
Carminativa: Su ingesta ayuda a eliminar las grasas saturadas, lo que ayuda al alivio de algunos problemas estomacales.
Relajante emocional: Ayuda a calamar el estrés y problemas como la depresión y la ansiedad.
Antidismenorreica: Ayuda a detener sangrados continuos como el de la menstruación.
Anticongestivo: Su fuerte aroma mentolado ayuda a liberar las vías respiratorias.
Como utilizar la Hierbabuena
Medicina
De forma casera se emplea de tres forma comunes:
Té: Se cocina la hoja para preparar un té que ayuda al estómago y problemas emocionales.
Infusión: Se hierve en cantidades concentradas para realizar aromaterapia que ayudan a la relajación y también a la descongestión de las vías respiratorias.
Tónicos: Se mezclan sus aceites escenciales con agua o cremas para aplicar en el cuerpos y relajar los músculos calmando dolores.
En la industria farmacéutica la utilizan como componente de distintos medicamentos por sus distintas cualidades medicinales, entre estos:
- Digestivos
- Antidismenorreicos
- Anticepticos
También se utilizan para productos de higiene personal como cremas dentales, enjuagues bucales y cremas corporales.
Gastronomía
En la cocina se presenta como un ingrediente que se puede utilizar en múltiples recetas, entre sus principales usos está la elaboración de bebidas refrescantes como mojitos, también se utiliza su tallo como guarnición para carnes de sabor fuerte como el cordero, sus hojas se utilizan como condimento aromático en ensaladas e incluso helados, estás también se utilizan secas para guisos y estofados.
Resúmen
Está planta es muy beneficiosa por lo cual es una de las adquisiciones que deberías tener en nuestra casa, ya sea para la cocina o medicina está planta nos será de mucha ayuda en nuestro hogar.
Espero amigos les guste mi explicación y todos los datos que les traje sobre esta increíble planta, sin más que decir nos vemos en un próximo Sábado de Naturaleza!
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Todas las fotos son de mi autoría y exclusivas para Steemit
Hola amigo, gran post, las fotografías me gustan mucho y la información que nos proporcionas está muy completa☺️☺️ yo he tenido la oportunidad de probarla en los mojitos y le da un toque riquísimo Saludos y bendiciones ✨
Gracias querida amiga! Y si es perfecta para muchas bebidas y preparaciones, me alegra te gustará mi post, saludos!
Este post me encanto, muy completo y bien explicado amigo, yo amo esta planta con locura.
Lo malo es que no se me da pegarla. Saludos amigo.
Jajaja qué malo eso amiga, pero es bueno que te guste ya que es muy beneficiosa, gracias por leerme saludos!
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Thanks @fredquantum !
Creeme que en el Mojito lo conozco muy bien jajajaja, que mejor que un clima caluroso como en el que estamos para tomarnos un traguito utilizando la Menta como acompañante.
No sabia que tenian tantos beneficios, los desglosaste de manera muy buena, muy buen post, saludos amigo!
Muchas gracias por visitar mi post amigo y si con estos calores ese tipo de bebidas vienen perfectas, un saludo!
Gracias amiga @ariannyrojas , siempre que pueda estar trayendo les contenido, saludos!
Exelente info amigo 🤩
Gracias amigo!