The Diary Game LUNES 26DIC| Haciendo Ejercicios por el Paseo Los Próceres
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Buenos días amig@s de la Comunidad Latina, siguiendo con la dinámica del Juego del Diario, en esta oportunidad quisiera compartir con ustedes un poco de las actividades que realicé el día lunes 26 de dicimbre, en horas de la tarde, cuando salí a iniciar mi ciclo de entrenamiento y ejercicios en Los Próceres.
Antes que nada debo comentarles que vivo en Santa Mónica, lo cual queda a escasos minutos del paseo Los Próceres, por lo que desde temprano planifiqué con mi novia que bajaríamos a caminar para comenzar a crearnos el hábito de ejercitarnos, aprovechando que estamos de vacaciones por estos días. Éste tema estuvo en discusión desde hace algunos días, sobretodo por el horario en que lo íbamos a realizar. Yo proponía iniciar a las 6 de la mañana, pero ella fue enfática en manifestar que durante las vacaciones no se levantaría tan temprano, mucho menos para hacer ejercicios y menos aún con tanto frío que está haciendo, así que ella contraofertó que fuera en horas de la noche.
Lo cierto es que llegamos a un punto medio y estuvimos de acuerdo en que bajaríamos a las 4 de la tarde, así que cuando ya se acercaba la hora cada uno de nosotros se fue preparando con ropa deportiva y nos dispusimos a bajar.
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Cuando llegamos por el sector del IPSFA pudimos darnos cuenta que comenzaban a llegar también gran cantidad de personas, muchos de ellos vimos se trataban de familias enteras, padres con sus hijos, quienes los llevaban a pasear y jugar, pero lo más notable es que algunos estaban trayendo sus regalos y juguetes traídos por el niño Jesús el 24 de diciembre.
Iniciamos nuestra caminata y pudimos observar algunos de los atractivos que por estas fechas tiene el Paseo los Próceres, el cual se caracteríza principalmente por la sensación de seguridad que brinda al encontrarse muy cerca de la principal instalación militar en el país, así como también por la forma en que es decorado e iluminado, realmente se puede apreciar que estamos en fechas navideñas por todo el ambiente que se vive en el lugar.
Lo primero que nos encontramos es con un trencito que está allí, en años anteriores nunca lo había visto, el cual hace un paseo por todo el lugar, es decir una vuelta a todo Los Próceres, y para ello cobra 2$ por persona. Llegando lo vimos sólo, y yo pensé en mis adentros como que nadie se montaba en el trencito, más adelante pude ver que sí efectivamente la gente sí le gusta y lo usa, porque mientras hacía ejercicios lo ví dando varias vueltas.
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A medida que fuimos caminando pude darme cuenta de la alegría desbodada en tantos niños con sus padres manejando bicicletas, patinando, jugando con pelotas, etc; la verdad es que era un ambiente muy festivo y familiar que tenía mucho tiempo sin poder apreciar.
Fué como darme cuenta, que a pesar de tantas vicisitudes por las cuales hemos pasado los venezolanos, nuestro espíritu es invencible y nos mantenemos de pie ante cualquier circunstancia, sobretodo cuando de la felicidad y alegría de nuestros niños se trata.
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También existe por el sector del estacionamiento del Círculo Militar de la Fuerza Armada Nacional Bolivariana, un parque improvisado de colchones inflables, con distintos tipos de colchones para el disfrute de niños de todas las edades.
Además también pude observar que contaban con una pequeña estructura que consistía en una tiralínea desde donde los niños se podían lanzar, de manera muy segura y desde una pequeña altura, para disfrutar de un buen momento de emoción y aventura.
Ésta área me pareció muy interesante porque a los niños más pequeños les encanta saltar y disfrutar dentro de estos colchones, además que existen unos colchones que tienen unas alturas que permiten que los niños se lancen en el mismo como si fueran toboganes y para los niños es muy divertido.
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También observamos un área donde los niños pueden jugar saltando en una alfombra que tiene en el piso como especie de unos puntos grandes, que al pisarlos se iluminan y van cambiando de color por dentro, ya que los mismos en su interior tienen unas luces led de varioa colores.
Es una atracción sencilla, pero muy vistosa, sobretodo en horas de la noche que se puede apreciar muy bien las luces, y a los niños les gusta mucho y se divierten saltando entre punto y punto.
En esta atracción se me pasó preguntar si tiene un costo para disfrutar de ella, ya que al momento que pasamos, como aún era temprano, no había nigún niño jugando allí.
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Después de dar 3 vueltas caminando a Los Próceres, tiempo suficiente como para ampezar nuestra rutina, nos dirigimos al sector donde se encuentra las máquinas de hacer ejercicios e iniciamos unos movimientos de estiramiento para evitar cualquier tipo de lesión.
Luego de los ejercicios de estiramiento y calentamiento yo realicé una rutina de ejercicios, apoyado también por un plan de entrenamiento que me sugirió la App Adidas Training; si quieres ver más sobre mi rutina de ejercicios puedes pasar por mi publicación Desafió semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #29 | Inicio de mi Entrenamiento, donde detalló como comencé mi entrenamiento.
Por su parte, mi novia Valentina, realizó algunos ejercicios aprovechando los aparatos que se encuentran allí en el parque.
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Mi rutina consistió en realizar 4 series de los siguientes ejercicios:
- Barras paralelas.
- Flexiones de brazos.
- Sentadillas.
- Caminata estacionaria
- Abdominales.
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Terminada nuestra rutina de ejercicios, nos dispusimos a retirarnos del paseo y no podíamos dejar pasar el hecho de admirar el espectáculo que nos ofrecen las guacamayas cuando realizan su retorno hacia sus nidos en el sector del laguito, allí en el círculo militar.
Es impresionante la cantidad de guacamayas que regresan y la cantidad de aves en bandadas que retornan a descansar en sus nidos cuando ya está cayendo la tarde.
Pudimos ver a una pareja de guacamayas en su nido, en la punta de una palmera seca que les sireve de hogar y aunque la cámara de mi teléfono suele tomar fotos muy buenas en espacios abiertos, el zoom no ayuda a captar muy bien las fotos de lejos. Sin embargo igual aqui les comparto la foto.
Ya de regreso a nuestro hogar, nos tomamos una chicha espectacularmente sabrosa, al inicio del Paseo las estaban ofreciendo, lamentablemente ya me había quedado sin batería para tomar la respectiva foto, pero se las recomiendo a todos aquellos que vayan a pasaear por allá, no dejen de probarlas.
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Para finalizar deseo agradecer a todos los integrantes de laComunidad Latina quienes se tomaron el tiempo de leerme hasta aquí y también invitar a todos aquellos quienes se encuentran en la ciudad de Caracas y aún no han ido al Paseo Los Próceres, para que vayan y puedan disfrutar de los espacios y pasar un buen rato con sus hijos, familiares y amigos.
P.D. Todas las fotos fueron tomadas por mi teléfono personal.
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Muchas gracias por el apoyo...
Buenas tardes amigo, los conocedores de la materia, como o mencionas, lo afirman, se necesitan de 21 días continuos realizando una actividad para crearnos el hábito.
Esa es la intención de lo que queremos conseguir.
Muchas gracias por pasar y comentar... Saludos y bendiciones...