¿Cómo bajar el abdomen?
¡Hola amigos, amigas steemers! En cantado de saludar a todos, una vez más, pero ahora en una nueva oportunidad que me ofrece COMUNIDAD LATINA (COTINA) para interactuar con todos ustedes, pero esta vez, a través de un concurso ideado por la moderadora @anailuj1992, a quien dicho sea de paso, le tengo especial afecto. ¡Bienvenidos(as)!
En sí, esta publicación es exclusivamente para @anailuj1992, considerando su llamado a un concurso, para que quienes así lo hemos decidido, le demos ciertos y determinados consejos o recomendaciones para bajar o disminuir la circunferencia, incluida el área abdominal, en otras palabras, quiere consejos para reducir su abdomen, ya que en el gimnasio donde acude, no lo ha logrado.
¡Y esto es lo que le puedo decir al respecto!
Amiga @anailuj1992
Quisiera hacerte uno o más aportes, ante la petición de ofrecerte ciertas y determinadas recomendaciones para disminuir tu abdomen, pero en realidad, no me siento en la capacidad de hacerlo, porque no soy especialista en ninguna de las áreas con competencia en la materia tácita. Sin embargo, si puedo con toda responsabilidad, aconsejarte lo siguiente:
- Primero: Acude a un especialista médico. Posiblemente, un médico internista, y plantéale tu situación e inquietud. Refiérele que estás participando en sesiones de ejercicios anaeróbicos y quizá, aeróbicos, en un gimnasio, pero no logras que disminuya tu abdomen. Él o ella, con toda seguridad sabrá referirte a un especialista médico con los conocimientos teóricos y prácticos necesarios, para ayudarte en tu propósito.
No sé si estoy errado, pero la realidad me indica que muchas personas se inscriben en un gimnasio y acuden a las rutinas de ejercicios (anaeróbicos y aeróbicos) sin antes exponerse a una evaluación médica con los respectivos exámenes que definan el estado de salud personal, actual.
También me preocupa, que en los gimnasios muchas veces, los instructores no tienen los conocimientos necesarios para atender a cada persona, cada caso personal, individual, por separado, considerando que no todos los organismos responden a los estímulos en el mismo tiempo y con las mismas rutinas de ejercicios.
- Segundo: Solicita los servicios, y por ende, la opinión de un(a) especialista en nutrición y dietética. Él o ella, en el área de la salud, está capacitado para orientarte en tu propósito, indicándote los alimentos y bebidas que puedes ingerir y los prohibidos; estando seguro que te indicará un Plan de Alimentación Personalizado.
Sea válida la publicidad para mi amada sobrina Alana Solórzano Vargas, que obtuvo su título como Licenciada en Nutrición y Dietética en la Universidad Nacional Experimental de los Llanos Centrales "Rómulo Gallegos", en la ciudad de San Juan de los Morros, Municipio Roscio, del Estado Guárico.
Sin lugar a dudas, una de las mejores decisiones que se pueden tomar para cuidar la salud a través de la alimentación, es con la ayuda y orientaciones de especialistas acreditados, como en el caso de los nutricionistas o dietistas.
- Tercero: Verifica @anailuj1992, si las rutinas que te están indicando en el gimnasio donde acudes, son las indicadas en tu caso, y en función del deseo de disminuir la circunferencia abdominal.
Y ojo con esto: no es mi pretensión hablar mal o en perjuicio de ninguna persona aquí, a través de este post, y por consiguiente, no es la idea "serrucharle el puesto o cargo" a nadie, y menos, desprestigiar a ninguna persona o lugar.
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ACLARATORIA:
Sugiero lo anterior por las siguientes razones, apreciada amiga @anailuj1992:
- En primer lugar: Por tu salud alimenticia. No es mi intención indicarte un alimento o rutina de alimentación que vaya a generar en ti, un cuadro de anemia, una gastritis o cualquier otra afección de tu sistema digestivo u otros.
- En segundo lugar: Por tu salud física. Quiero evitar el hecho de indicarte cualquier rutina de ejercicios, que te pueda provocar una lesión en huesos, órganos y cualquier otro tipo de tejido humano.
- En tercer lugar: Por tu salud emocional. Mi mejor deseo es que tengas una vida plena y feliz. La emocionalidad es fundamental en el contexto de la personalidad, el temperamento y el modo de vivir; por eso es que pienso esto: perjuicios en tu alimentación y ejercitación puede influir de forma positiva o negativa, en tu caso personal.
Por tanto, considero que mis recomendaciones, de no ser las más indicadas, por lo menos te orientarán a buscar ayuda y apoyo profesional, y de esa forma me quedo tranquilo, con la seguridad de que estarás en buenas manos, después de elegir a los mejores en sus áreas, previa demostración de sus conocimientos y capacidades.
Finalmente quiero agradecer a COMUNIDAD LATINA (COTINA) y a @anailuj1992, por la oportunidad que me ofrecen con este interesante concurso. Espero haber contribuido de la mejor manera, con mi participación. ¡Será hasta un próxima encuentro! ¡Saludos!
¡Hasta pronto!
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Hi, @jessfrendcor,
Your post has been voted on by the @ecosynthesizer curation team.
Thank you for your contribution to the Steem ecosystem.
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Buenas.
Quedé encantada con su participación, se nota que sabe lo que dice y sobretodo que cuida de su salud, sus recomendaciones y aclaratoria tiene mucha lógica para lograr un cuerpo saludable.
Éxito y más éxito.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Buenas!
He pasado por momento incómodos, por no tener buenas orientaciones, y ahora sé con conocimiento de causa, que la valoración de especialistas en fundamental. ¡Saludos!