¿Cómo bajar el abdomen?
Este es un tema de concurso que me resulta muy interesante, yo era un joven que tenía barriga porque no cuidaba mi alimentación y no me daba pereza hacer ejercicio.
Tener barriga es muy incómodo, porque además de ser susceptible a enfermedades, mi apariencia también se ve muy fea cuando mi estómago sobresale hacia adelante cuando me visto.
Me sentía realmente incómoda con la barriga que tenía en ese momento, hasta que un día me prometí quitarme esta barriga de mi cuerpo.
Lo primero que hice para deshacerme del estómago hinchado fue cuidar mi alimentación, siempre como alimentos saludables como aguacate, nueces, papaya y pepino. Este es un muy buen alimento para deshacerse de la grasa abdominal y es muy recomendado por los médicos.
Porque para mí, la comida es el factor principal que causa la hinchazón del estómago, así que tengo que cuidar mucho mi comida para que la hinchazón del estómago desaparezca, pero comer alimentos saludables por sí solos no es lo suficientemente eficaz para deshacerme de la hinchazón del estómago.
Lo siguiente que hice fue hacer ejercicio, el deporte que practicaba frecuentemente en esa época para deshacerme de mi estómago hinchado era correr, flexiones, abdominales y el deporte que practicaba con más frecuencia era jugar fútbol.
Con la rutina que hice arriba, pasó aproximadamente 1 mes, mi estómago hinchado inmediatamente comenzó a desaparecer, aunque ahora mi estómago hinchado ha desaparecido por completo, sigo manteniendo una dieta saludable y también hago ejercicio regularmente para que mi cuerpo se mantenga saludable y Ya no hay drama de estómago hinchado en mi cuerpo.
Ahora tengo más confianza al tomar fotos con cualquier ropa que use porque mi cuerpo se ve más apuesto y caballeros cuando ya no tengo barriga, ahora mi cuerpo siempre se siente en forma y no se cansa fácilmente cuando hago actividades, esto Es todo gracias a la grasa que tengo. Mi estómago hinchado ha desaparecido por completo.
Aquí está mi entrada para el Concurso: ¿Cómo bajar el vientre? que fue organizado por la hermana @anailuj1992, también quiero invitar a la hermana @asiahaiss, al señor @sailawana y al señor @fantvwiki a participar juntos en este concurso.
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Hola amigo, la verdad es que la apariencia es importante, porque nuestro estado emocional también se ve afectado, más que todo a veces por las críticas, pero siempre pensaré que lo más importante es bajar el abdomen por nuestra salud, y así evitaremos muchas enfermedades.!
Me alegro que tus rutinas te hayan ayudado, 1 mes es bastante pronto, pero es genial.
Terimakasih saudari
I do totally agree, my friend
If you want to have a good shape of your belly, you should eat healthy foods such as fruits & vegetables furthermore do some exercise or sports. Anyway, I try my best to do all of the things that you mention on your posts also to have a good shape for my belly.
Wish you lots of luck, ma brada
Terimakasih sudah mampir di postingan saya kak, semoga rezeki kita selalu Allah Lancarkan.
Afwan Dek
Aamiin Yaa Robbal 'Aalamin 🤲🏻