¿Como combatir las ganas de comer dulce? | #cotinahealth
No sé cómo le dirán en otras partes de Venezuela y el mundo, pero así se le conocen por aquí, por dónde yo resido a lo que por las tardes yo utilizo para calmar mis ansias y el hambre, dos cosas que se parecen mucho, pero cuando la ocasión se dan son buenas para comernos un "vuelo" tampoco sé cómo le dicen a "merendar" en otras partes, pero por aquí le decimos: vamos a lanzarnos un "vuelo"
Algo muy difícil de eludir
Pero en el caso de los dulces, son muy sabrosos, pero hay que tener cuidado, primero a no volvernos adictos, esa es la palabra exacta, y segundo, para evitar esa dependencia a ellos, debemos saber identificar cuando tenemos hambre y cuando es una ansiedad, porque son dos cosas que se parecen mucho, y la calma a cada una de ellas es comer algo, algo aún más complicado, porque nuestro cuerpo reacciona de manera satisfactoria luego de haber ingerido cualquier alimento de ese tipo.
¿No les pasa a veces que les da sed, pero es una sed de solo tomar agua? Que no nos provoca más nada que calmar nuestra sed con agua, nosotros debemos identificar esas necesidades del cuerpo. También pasa cuando queremos comer algo salado o dulce, es lo mismo, pero centrándonos en lo de la ansiedad, la logramos vencer ocupando nuestra mente en algo en particular, en una cosa que de verdad nos ocupe.
Creo no hay otra solución más efectiva que esa, porque así ocupas tu mente y tu cerebro, y no hay manera de que ella, la ansiedad aparezca antes que la necesidad real y normal de todo cuerpo, la cual se llama hambre, y pues la clave también de una buena alimentación y estar en la línea, es solo comer cuando tenemos hambre, es difícil, pero si se puede, a mí me ha funcionado.
NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA.!
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¡Hola! 😄
¡Me encantó tu publicación sobre tus "vuelos" o meriendas! Es genial cómo has descrito tus preferencias y debilidades por ciertos dulces, como las galletas de huevo, pasticas, y pan de guayaba. La foto del supermercado es muy ilustrativa.
Es interesante tu reflexión sobre cómo distinguir entre hambre y ansiedad. La idea de ocupar la mente en algo que realmente nos interesa para vencer la ansiedad es muy sabia. Además, identificar las verdaderas necesidades del cuerpo, como la sed o el deseo de algo salado o dulce, es clave para una alimentación equilibrada.
Gracias por compartir tus experiencias y consejos sobre alimentación. ¡Espero seguir leyendo más de tus publicaciones! 😊🍪✨
Gracias amigo por tu tiempo para leer mi publicación, si efectivamente esas cosas son la clave para combatir la ansiedad, son esos pequeños detalles que a veces pasamos por alto y son la clave para una vida más sana.
Saludos nuevamente, bendiciones.
Hola amigo
excelente
a a veces es difícil elegir entre comer sano o dulces jajaja
el azúcar que tienen los dulces son necesarias pero no solo esos snacks o dulces tienen esa azúcar, también hay frutas que podemos disfrutar para calmar las ansias de los dulces.