Prácticar deportes cuida tu salud #cotinahealth

in Comunidad Latina4 months ago

Prácticar deportes cuida tu salud #cotinahealth



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Hace mucho tiempo practico deportes me gusta casi todos y desde muy joven he jugado en diferentes ligas y categorias entendí que el deporte cuida y ayuda tu salud a mejorar tu estado físico ,cuando tenía 12 año era gordo y bajo de estatura pero el baloncesto me ayudó a crecer y a bajar de peso con una dieta muy estricta y un buen cuidado , el baloncesto es una buena opción para mantenerse fisicenre muy bien ,el haver diferentes movimientos dentro de la cancha ayuda a mantenerte sano y mejorar tu ritmo cardíaco.

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No solo el baloncesto de ayuda a tener una buenas condiciones físicas el beisbol ,el atletismo , Futbol ,Natación son deportes que debes de tener una buena alimentación y ayuda a mantener tus condiciones físicas no es fácil mantener esas condiciones todo es cuestión de constancia y dedicación , hoy me tocó practicar uno de mi deportes favoritos como lo es el baloncesto tenia un buen tiempo sin hacerlo lo que genera un cansancio por falta de practica y condiciones que ayuden a tener un mejor rendimiento en cancha.

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El deporte te hace que tu fisico luzca mejor y te mantengas más joven por ejemplo en mi caso quiero rebajar unos cuentos kilos que tengas demás estoy en 100 kg y estar gordo no significa que tenga buena salud es conocer si la comida que están preparando es buena para tu organismo y que en tu vida cotidiana tengas buenas condiciones .

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En el baloncesto es ir a los diferentes costados de la cancha un juego de baloncesto es de 10 jugadores dentro de la cancha y cada uno tienes sus funciones pero lo que ayuda es los movimientos que realices en cancha como mover las piernas y saltar y extender los brazos eso genera movimientos que ayuden a fortalecer tu cuerpo y un buen ritmo cardíaco cada jugador debe preparse en cada juego para que en cancha pueda durar los 40 minutos en play .

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Estuve hoy practicando con los estudiantes y enseñándoles algunas regalos el baloncesto para que vayan investigando sobre como jugar el baloncesto y los beneficios que es para nuestra salud ,son jóvenes y de seguro van a querer en algun momento tomar algun deporte como profesión ,todo deporte necesita una buena preparación una buena comida sana para estar en un buen estado fisico agregando que hacer deporte disminuye muchos riesgos de padecer alguna enfermedad.

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Practicar cualquier deporte reduce un poco el estrés en ocasiones venimos un sobrecargados por nuestro día a día y cualquier disciplina te ayuda a botar un poco esas cargas ,el estar activo ayuda que tu cuerpo esté mucho mejor todo influye y los beneficios son muy grandes al momento de realizar algún ejercicios .

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A partir de ahora estaremos más activos en el deporte he estado pensando crear un equipo de baloncesto en el colegio que ayude a los jóvenes a desarrollar sus habilidades y talento es necesario que sepan que el deporte es fundamental es nuestra vida.


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Todas las imágenes fueron tomadas desde mi teléfono móvil Infinix 📸


@esteban85_20240401_011641_0000.png


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 4 months ago 

Saludos amigo
Si el práctica deporte es muy bueno para la salud de allí obtiene resistencia
Es bueno que en el colegio los jóvenes se sientan motivados a realizar deporte

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