The diary game. 07-11-2024 || Beneficios de caminar.
Hola amigos, en este día tan importante les comparto mis actividades más relevantes enfocadas al bienestar que nos brinda la naturaleza y los beneficios para nuestra salud cuando caminamos al menos 30 a 45 minutos diarios.
Querido diario, te cuento que hoy además de hacer mi oración devocional y lectura bíblica, me tocó hacer un recorrido por el huerto, ya que con las recientes lluvias que han caído, las plantas del huerto se han fortalecido mucho.
En mi huerto he aprovechado el terreno para producir algunos alimentos, como yuca, plátano y variedad de plantas medicinales, que ayudan mucho en el ahorro familiar, ya que los precios de los medicamentos en el mercado farmacéutico están por las nubes.
En mi huerto he podido sembrar poleo, malojillo, sábila, cúrcuma, orégano y llantén, donde la infusión de estas plantas ayuda mucho a fortalecer nuestra salud y economía.
Tener un huerto en casa tiene muchas ventajas, además de producir alimentos, nos ayuda a fomentar el amor al medio ambiente y a crear áreas verdes en nuestras ciudades.
Me gusta mucho pasar tiempo en mi huerto y hacerle su respectivo mantenimiento.
Al finalizar mi recorrido por el jardín, decidí realizar una caminata de 30 a 45 minutos, que es el tiempo que me indicó el médico desde que fui afectado por el “Covid-19” y las recomendaciones han sido muy positivas, ya que me desplazo por el área del polideportivo de la ciudad, porque es mi lugar favorito por las amplias y extensas áreas de las respectivas canchas de baloncesto, voleibol, fútbol, béisbol, coleo, piscina olímpica y otras importantes áreas con zonas verdes muy beneficiosas para la salud.
Caminar aporta diversos beneficios, ya que ayuda a nuestro sistema cardiovascular, ayuda a eliminar el colesterol que es dañino para el organismo, nos ayuda a mejorar la capacidad pulmonar, lo cual ha sido una gran fortaleza y beneficio para mí. Son muchos los beneficios, pero he mencionado algunos.
Al finalizar el recorrido, regreso a casa y paso la tarde trabajando en la computadora, publicando, comentando y votando.
Mi querido diario, es todo por hoy.
Aquí les dejo Mi presentación
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Gracias amigo por su visita e importante apoyo.
Feliz tarde.
Hola, yo he querido tener un huerto, pero no me crece nada, creo que sembrar no es para mi jajaja. Las caminatas son muy buenas para la salud, tanto física como mental. Tuviste un buen día, saludos!
Gracias amiga por tan valiosas palabras. El huerto depende de la buena tierra y de lo que se quiera sembrar y caminar aporta muchos beneficios a la salud.
Feliz tarde. Éxito.