Sobrevivo por pura ansiedad.
Imagen editada en canvaDescribe que situaciones pueden generarte ansiedad.
Me da ansiedad lo desconocido, en cualquier contexto, me estresa no saber qué va a pasar en el futuro; Me da ansiedad el no tener repuesta de algo y querer saberlo… no saber que piensa la otra persona sobre algo que me haga ruido; Me da ansiedad tomar decisiones importantes; Me da ansiedad perder el control y al mismo tiempo que me lo dejen todo a mí y no hacer lo correcto. Me da ansiedad hablar de mi vida; sobre lo que me gusta, me preocupa, etc.; Me da ansiedad hablar en público y ser el centro de atención.
¿Cómo lidias tú con este sentimiento?
Me pongo a orar, y me desahogo con Dios; Hago ejercicios de respiración; Trato de distraerme para dejar de pensar en eso, escucho música, me pongo a leer o a jugar en el teléfono; En ocasiones me voy de donde sea que esté, porque en esos momentos no tengo ganas de estar cerca de nadie, me gusta estar sola;También lidio con eso comiendo dulces jajaja y en ocasiones no me queda de otra que hacerle frente a aquello que me genera el sentimiento.
Algunos consejos para evitar sufrir de ansiedad
Tratar de dejar de pensar en aquello que te causa esos sentimientos, distraerte y evitar los pensamientos sobre eso.
Buscar lo positivo y no lo negativo de la situación en cuestión
Comer chucherias porque eso hace que unose sienta mejor ya que libera dopamina y oxitocina
Y bueno, si yo no tengo el control, que mejor que hablarlo con el que si lo tiene... un consejo para tratar la ansiedad es hablar con Dios, y confiarle aquello que te preocupa y que te pone así
Mi primer logro ❤️
Me siento completamente identificada contigo y si una forma de poder lidiar con ello y ayudar a disiparlo es orar. Te envio un abrazo gigante ❤️
Holaa Genee, y si, la oración es la mejor elección siempre. Un abrazo, que tengas un bonito domingo.
My dear friend greetings
Sometimes we have the feeling of stress
and anxiety inside and and we really didn't know what is going to happen and sometime with thinking about the future and its happening and we didn't get any answer of what it make us worry and feeling of stress and anxiety is there.
You have share useful things which can be adopted in life to over come all these stress.
Good luck
Asi es muchas veces debido a la ansiedad, solemos imaginar todo de la peor manera, pero todo luego suele ser mejor de lo que imaginamos, solo debemos confiar y esperar a que lo mejor suceda.
Exactly we need patience and have to wait for the right time who is just following us after this hard time.
Blessing
It is okay to vent our anger on god because at least he does not take our advantage but if we talk about our mind in front of any person then he takes advantage of us, that is why whenever we are worried we should spend time near god, you are right, listening to music reduces anxiety to some extent
La lectura es un buen antídoto para relajar la mente y al relajamiento podemos controlar nuestra ansiedad es bueno que tú hagas esto y veo que también te lo haces extrañándote jugando y sobre todo muy importante orando.
Saludos y éxitos. !
Saludos, leer es muy bueno ya que nos ayuda a alejar esos pensamientos que nos causan ansiedad, pero sin duda la mejor elección siempre sera orar. Feliz domingo
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En el futuro, todos pensamos mucho en los resultados de nuestra familia, ¿cuándo conseguiré mi ascenso laboral, de dónde saldrá el dinero para mejorar mi casa, cómo pagaré la matrícula escolar de mi hijo para el próximo mes? Y cuando seguimos pensando esto en exceso, caemos en ansiedad, lo que nos causa mucho dolor mental. Muchos de nosotros también admitimos sentir ansiedad al hablar en público.
Para reducir nuestra ansiedad debemos hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente y no preocuparnos demasiado por el futuro. Y la mejor manera es hablar con nuestro Señor. Adóralo.
Buenas tardes, asi es, el futuro en si suele dar mucha ansiedad, por eso que mejor que confiar en el dueño de el.
Si tienes fe en Dios, podrás superar fácilmente cualquier obstáculo grande.
Hola amiga hay quienes les resulta el dejar de pensar en aquello que le causa ese tipo de sentimientos, puede ser que el distraerse y evitar los pensamientos sobre
la ansiedad les ayude mucho a no caer en ella.
Es normal sentir angustia por los desconocido!
Pero entregar sus cargas a Dios es lo mejor que puedes hacer!
En ocasiones siento ansiedad por las cosas que vendrán, comienzo a preocuparme de más y cargarme de mucho trabajo.. Pero mi única fuente de paz es Dios!
Dios te bendiga mi niña