Hola Alejo, ciertamente las bases que han sido construidas en nuestra infancia son las más importantes y las que nos sostendrán durante casi toda nuestra existencia, me gusta leer artículos de psicología para poder entender muchas de mis emociones. El camino de la aceptación y sanación no es nada fácil, incluso considero que debemos acudir a un especialista, ya que como mencionas ninguna institución nos enseña ni por encima como manejar ciertas situaciones, nos toca navegar en un mar de muchas emociones que a veces no aguantamos.

A mí me ayuda cerrar los ojos y tratar de simplemente no pensar en nada, mientras respiro pausadamente, es un buen ejercicio.

Y bueno, si que es un camino largo, pero Dios está con nosotros!