Hola amiga, la verdad que este tema es muy común, todos los seres humanos estamos sintiendo diferentes emociones y la ansiedad peesomina.

Que bueno hables con tus seres queridos, hablar relaja y si contamos algún chiste es mucho mejor.

La música cristiana la que es suave me gusta mucho, entre lágrimas también me relaja y es una forma de desahogarme y volver al estado normal.

Un abrazo, que Dios te siga acompañando en estas situaciones.