Viernes de deporte/#cotinasports / Nunca es tarde para empezar 🚲por @cive40
Aprovecho que es viernes de cotinasporst para hablarles de una actividad que amo.
Valles del Tucutunemo. @cive40. Aragua-Venezuela.
¿Tienes bicicleta? ¿Sabes andar en ella? ¿La usas con frecuencia? Sigue leyendo y entenderás porque lo pregunto.
Yo tenía 16 años cuando mi mama compro la primera bicicleta que tuvimos en casa así que me toco aprender a esa edad, fue muy divertido, aunque la emoción no duro mucho porque al poco tiempo la vendió. Así que ya con mis treinta y picote de años mi esposo me regalo mi primera bicicleta y la ame.
¿Y porque les cuento todo esto? Es que con el pasar de los años he aprendido a amar este ejercicio y aprovechar los beneficios que aporta para la salud física y mental esta actividad. Me gustaría contarte cuales son algunos.
BENEFICIOS
| 1. Ahorraras tiempo, evitando el trafico y dinero. |
|---|
| 2. Nos mantendremos delgados y tonificados, a las chicas nos encanta vernos así. |
| 3. Se Fortalece nuestro sistema inmunológico, elevando nuestras defensas.🦾 |
| 4. Aumenta la elasticidad muscular y fortalece nuestras articulaciones al pedalear. |
| 5. También nuestros niveles de estrés y ansiedad bajan. |
| 6. Nuestra memoria se mantienen en mejor condición.🧠 |
| 7. Estimula nuestra creatividad .🎨 |
| 8. Quemamos muchas calorías y previniendo así la obesidad. |
| 9. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares como: hipertensión, ataques cardiacos y derrames cerebrales |
| 10. Tenemos mejor oxigenación lo que ayuda a que nuestros pulmones trabajen mejor. |
| 11. La serotonina. Conocida como la hormona de la felicidad aumenta. |
| 12. Y, por último, pero no menos importante mejora la concentración y atención.👀 |
¡¡¡Verdad que es increíble!!! Pero para que puedas obtener estas ventajas la recomendación es hacerlo mínimo 2 veces a la semana unos 30 minutos y obtendrás resultados visibles a corto plazo.
Te dejo una imagen para que veas los cambios de la bicicleta a través de los años.
Así que, ¡¿qué esperas?! desempolva tu bicicleta y comienza a usarla y logra hacer de esta… tu deporte favorito.
Nuestro agradecimiento sea para el Alemán Karl Freiherr Von Drais quien invento la bicicleta gracias a él en todo el mundo hay aproximadamente un millón de estas.
Sea que la conozcas con el nombre de bici, cicla o ciclo, chiva, ticia, bicla o birula aprovecha todas las ventajas de andar sobre ella ya sea por necesidad, como medio de transporte o solo por diversión.
Valles del Tucutunemo. @cive40. Aragua-Venezuela
Gracias por la visita. Exitos.
Las fotografías fueron tomadas con el teléfono Redmi 8 de mi hijo @jasa107 exclusivas para steemit
Te invito a visitar mi logro1
Hola!! mi bella @cive40 ciertamente la bicicleta tiene muchos beneficios para nuestra salud, sociales y hasta ecologicos, seria bueno que aqui en nuestro pais, se implementara más como cultura.
Que lindo tu esposo que te regalo una jejej, seguro andas súper activa.
Y que la pases muy rico.
Bendiciones y gracias por toda tu explicación.
#affable
#venezuela
Hola, gracias por leer mi post !!! AMO ANDAR EN BICICLETA. Por esta zona la usamos mucho y vamos hacer diligencias, compras, es muy relajante de verdad. Saludos