Vencer el miedo.
Hola amigos steemians y querida comunidad latina. Hoy debemos hablar sobre nuestros miedos, aunque el miedo es una emoción natural de nuestro cuerpo, no podemos evitar sentirlo y tampoco debemos dejar de atribuirle validez.
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Imagen editada en photoroom, representación de mi gran miedo.
Miedo: sensación real o irracional de estar en peligro, ante una situación de amenaza el cuerpo libera cortisol y noradrenalina, esto a su vez provoca sintomas como sudoración excesiva, aumento del flujo cardiaco, dilatación de los bronquios y otros síntomas asociados a actividad simpatica del sistema nervioso.
Este reto nos pide que respondamos las siguientes preguntas asociadas a nuestros miedos. Siendo estos nuestros más oscuros secretos ya que no todos estamos dispuestos a afrontar nuestros miedos ni tampoco a expresarlos.
● ¿Cual es tu mayor miedo en la vida?
Creo que todos tenemos temores sin fundamentos como miedo al fracaso, a ser ridiculizado o miedo al desprecio social. Pero el mayor miedo es aquel que siempre nos mantendrá en estado de alerta y hasta cierto punto paranoicos debe ser real y esto no significa que nunca estaremos pasando por una situación que nos enfrente a nuestro mayor miedo.
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Mi gran terror era volar en avión y digo "era" porque ya lo hice y esto explica que esa sensación de miedo puede ser superada, puedo llegar a tener otras situaciones que puedan llegara tomar el lugar de mi más grande miedo.
● Representa tu mayor miedo de forma literal o abstracta en una expresión artística o fotografía (muestra paso a paso)
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El miedo a volar se le atribuye a la perdida del control de las situaciones, en un avión las puertas están cerradas, no controlas la velocidad del vehículo, aunque estadísticamente es menos probable tener un accidente aéreo en comparación con otros medios de transporte.
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Mientras mis hijos y esposo miraban series y peliculas yo estaba enfocada en cual era nuestra distancia, a cuantos km/h íbamos o cuanto faltaba para que terminara y tuvimos 1 escala así que fue 2 veces un ok lo haremos.
● ¿Tienes alguna fobia?
Siento que soy claustrofóbica, sin embargo no es una fobia crónica, ya que llegue a entrar en una mina de oro en Colombia a más de 15 metros de profundidad y 22 metros de recorrido y en definitiva sobreviví me mentalicé y lo logre pero no puedo dormir en un cuarto oscuro, ni puedo quedarme sola en una habitación pequeña, así que siempre y cuando piense en positivo podre superar mi fobia.
● ¿Como te motivas a ti mismo para vencer el miedo?
Bueno respirando profundo, mi mente me juega mucho en contra por lo que la disciplino pensando en aire, oxígeno, mis pulmones expandiéndose y contrayéndose, si estoy en una situación de miedo me aferro a pensar asi; "esto pasará, esto pasará", si mi miedo es por lugares oscuros o soledad pienso; "ese sonido es una rana, esa árbol se mueve así porque hay corrientes de aire, ese sonido es por movimientos de la tierra" es decir aplico la ciencia a cada sensación de miedo posible.
![20240305_174436.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmY2ZNgmvQDrBYouKUNvf8z87H6ZuixQRfneKLRXqQHVn8/20240305_174436.jpg)
Me gusta pensar que soy miedosa, me ayuda a mantenerme alerta, con las defensas arriba y creo que me ayuda mucho con el mundo de ahora el cual ha perdido muchos valores y tengo hijos por los cuales ver y cuidar.
Y hasta aquí mi participación, el miedo es una expresión valida por lo que invito a los amigos @eglis @fucho80 @leigth a participar en Steemit Engagement Challenge S18 W3 | Vencer el miedo // Overcoming fear
Todas las fotos fueron tomadas por mi teléfono Samsung A30s estaban en mi galería y son de mi propiedad. Algunas ediciones realizadas en PhotoRoom.
GRACIAS POR LEER MI POST ❤
Hola hola Adriana, yo le tengo mucho miedo a las alturas, pero viajar en avión, practicar paracaídas o parapente, son algunas de las cosas que quiero hacer, es extraño no??? Jajajaja. Pero me alegra mucho que hayas superado el miedo a las alturas, así como también la fobia de los lugares encerrados, creo que enfrentarlos, es la mejor manera de superarlos, o mejor dicho, la única!!!! Sin embargo no todos están dispuestos a eso.
Fué un placer leer tu post, te deseo mucho éxito y bendiciones!!!!
@nanidi asi es, no necesariamente nuestro mayor miedo deba ser evitado o jamas lo haremos.
No te creas yo he visto megalodon pero al lado de mi esposo con el control listo para apagar jajajajaja.
Saludos😊😅
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Muchas gracias por el apoyo @kouba01
Saludos amiga espero estés bien sentir miedo es normal amiga somos humanos podemos sentirlo en algún momento la verdad es que a mí también me daría miedo viajar en avión y sentirme a tantos metros de distancia, gracias a Dios lograste superar ese miedo y hacerlo junto a tus familiares, un abrazo.
Hola amiga los miedos nos invaden pero solo si estamos dispuestos a superarlos es que lograremos avanzar, muchos despiertan con miedo al mundo exterior si no lo vencieran la sociedad se olvidara de ellos. Gracias por visitar mi publicación.
Saludos y bendiciones 😊
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Gracias por el apoyo😊
Hola amiga creo que compartimos muchas cosas por ejemplo también le tengo miedo a los encierros me desespero, es uno de mis temores...
Te deseo éxitos en el desafío
Amiga que fuerte, todos tememos a tantas cosas, pero no te has preguntado que harías en un momento que tengas que enfrentarte a eso?
Gracias por la visita, saludos y bendiciones 😊
Hi, @adrianagl,
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Que excelente experiencia nos cuentas amiga. Creo que esa es la forma de manejar el miedo, desde la mente. Es ser conscientes de lo que pasa alrededor para evitar caer en situaciones de pánico. Gracias por compartirlo. Bendiciones
Un gusto realmente poder brindar al menos ideas y herramientas que le sirvan a otros. Atreverse a vencer miedos y romper esquemas de seguro brindaran mejores situaciones emocionales.
Gracias por comentar, saludos y bendiciones 😊
Hola apreciada amiga así como tú también me da miedo volar en aviones ya que Considero que es bastante riesgoso debido a la altura y otras condiciones que aunque parecen segura No son del todo. Pero tal como lo señalas vivir el miedo y enfrentarlo hace que lo superes esa es la más eficaz metodología para superar los miedos. Te deseo éxito y bendiciones.
Hola amigo, así debe ser pero a veces la razón no domina no entiende de sentimientos, por eso debemos conocer nuestros limites y hasta donde nos podemos hacer llegar.
Gracias por la visita, saludos y bendiciones 😊
Adriana me alegra que pudieras superar esos miedos, recuerdo los nervios al montarme en el primer avión, pero un avión grande no da tanto miedo como uno pequeño, se le mueven todos los tornillos en el aire jeje. Espero que sigas superando esos miedos y sigas disfrutando momentos con tu familia. Bendiciones
Gracias amigo, el miedo más grande quizás lo sentí al momento de sentir turbulencia, no era algo que no esperaba pero si fue algo que me sorprendió muchísimo, sin embargo mantuvimos la calma nos asustamos Sí pero pudimos estar calmados.
Saludos😊