Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe |🍷Bebida refrescante y nutritiva 3 en 1🥕🍊🌰. By @zulay7059

Este jugo de remolacha, naranja y zanahoria, es delicioso, natural e increíblemente nutritivo aportando así a nuestro cuerpo un alto contenido en vitamina C y antioxidantes que nos ayudan en la circulación de la sangre mejorando también nuestra actividad del corazón.

Conozcamos un poco más acerca de cada uno de estos maravillosos ingredientes que componen nuestra maravillosa bebida 3 en 1 y que son un perfecto complemento nutritivo para acompañar nuestro alimentos e inclusive una merienda.

Las naranjas son ricas en fibra, potasio, vitamina C, lo cual nos beneficia con un gran aporte a la salud de nuestro corazón y por ende al organismo en general, igualmente son ricas en ácido fólico y minerales tales como el potasio, el magnesio y el calcio, así como también son muy ricas en ácido cítrico (potencia la acción de la vitamina C o ácido ascórbico) y en otros ácidos como el málico, el oxálico y el tartárico, responsables de su sabor tan agradable a nuestro paladar.

La remolacha posee varios nutrientes tales como: como Vitamina A y Carotenoides, también nos aportan una gran fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio así como también son ricas en Vitamina B3 (niacina), Vitamina E y K.

Es importante destacar su alto contenido de antioxidantes, por esta razón, es una excelente aliada para luchar contra los principales signos de la edad en la piel: arrugas, flacidez, líneas de expresión, si dejar de mencionar lo muy efectiva que es para combatir la anemia, ya que es un vegetal con un alto contenido en hierro. Esto la hace ideal para reparar y para reactivar los glóbulos rojos, aumentando su capacidad de llevar el oxígeno a todas las partes del cuerpo

La zanahoria es la hortaliza con más betacaroteno o provitamina A, lo que cual convierte en una gran aliada de la vista y para la salud de nuestra piel. También tiene un gran contenido de vitaminas C y E, de efecto antioxidante que ayuda mucho a nuestra piel, de igual forma nos brinda un gran aporte vitamina B9 o ácido fólico.

Es importante destacar lo importante de consumir este tipos de bebidas que además de refrescarnos, y de ser un perfecto acompañante en nuestroas comidas diariamente, también aportan a nuestro cuerpo una cantidad importantes de nutrientes, vitaminas y minerales que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo ayudandonos así con nuestra salud.

Es para mi un placer poder participar en esta maravilloso concurso: Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe. Link del concurso (Aquí)Invito a mis amigos @gabrielo89, @maro62 y a @eliangeantequera participar. Un abrazo.

Nota: Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung J7 prime .