Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe |🍷Bebida refrescante y nutritiva 3 en 1🥕🍊🌰. By @zulay7059
Ingredients de nuestra bebida 3 en 1: zanahorias, remolachas y naranjas
3 zanahorias
2 remolachas
3 naranjas
Tomamos los ingredientes y procedemos a lavarlos muy bien con abundante agua.
Lavando nuestros ingredientes: zanahorias, remolachas y naranjas
Quitando la costeza de las zanahorias y remolachas
Extraer el zumo de las naranjas
Licuando todos los ingredientes con el zumo de las naranjas
Colando nuestra bebida 3 en 1.
Aqui tenemos el resultado de nuestra bebida nutritiva 3 en 1
Este jugo de remolacha, naranja y zanahoria, es delicioso, natural e increíblemente nutritivo aportando así a nuestro cuerpo un alto contenido en vitamina C y antioxidantes que nos ayudan en la circulación de la sangre mejorando también nuestra actividad del corazón.
Conozcamos un poco más acerca de cada uno de estos maravillosos ingredientes que componen nuestra maravillosa bebida 3 en 1 y que son un perfecto complemento nutritivo para acompañar nuestro alimentos e inclusive una merienda.
Las naranjas son ricas en fibra, potasio, vitamina C, lo cual nos beneficia con un gran aporte a la salud de nuestro corazón y por ende al organismo en general, igualmente son ricas en ácido fólico y minerales tales como el potasio, el magnesio y el calcio, así como también son muy ricas en ácido cítrico (potencia la acción de la vitamina C o ácido ascórbico) y en otros ácidos como el málico, el oxálico y el tartárico, responsables de su sabor tan agradable a nuestro paladar.
La remolacha posee varios nutrientes tales como: como Vitamina A y Carotenoides, también nos aportan una gran fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio así como también son ricas en Vitamina B3 (niacina), Vitamina E y K.
Es importante destacar su alto contenido de antioxidantes, por esta razón, es una excelente aliada para luchar contra los principales signos de la edad en la piel: arrugas, flacidez, líneas de expresión, si dejar de mencionar lo muy efectiva que es para combatir la anemia, ya que es un vegetal con un alto contenido en hierro. Esto la hace ideal para reparar y para reactivar los glóbulos rojos, aumentando su capacidad de llevar el oxígeno a todas las partes del cuerpo
La zanahoria es la hortaliza con más betacaroteno o provitamina A, lo que cual convierte en una gran aliada de la vista y para la salud de nuestra piel. También tiene un gran contenido de vitaminas C y E, de efecto antioxidante que ayuda mucho a nuestra piel, de igual forma nos brinda un gran aporte vitamina B9 o ácido fólico.
Es importante destacar lo importante de consumir este tipos de bebidas que además de refrescarnos, y de ser un perfecto acompañante en nuestroas comidas diariamente, también aportan a nuestro cuerpo una cantidad importantes de nutrientes, vitaminas y minerales que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo ayudandonos así con nuestra salud.
Es para mi un placer poder participar en esta maravilloso concurso: Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe. Link del concurso (Aquí)Invito a mis amigos @gabrielo89, @maro62 y a @eliangeantequera participar. Un abrazo.
Nota: Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung J7 prime .
Buenisima receta de la bebida. Esta publicación esta muy buena e informativa. Graciad por compartirla amiga querida. Bendiciones!
Muy nutritivo ese jugo amiga yo lo tomo una ves por mes y me ha dado buenos resultados te invito a ver mi blog para aprender más.
Wuau señora @zulay7059 me encantó su receta impecable bien descrita.. además que nos aporta los beneficios de cada ingrediente.
El 3 en 1 es muy famoso y con una gama de nutrientes espectaculares❣️❤️
Gracias por compartirlo👍
Gracias amiga por leerme, es una bebida muy sabrosa y nutritiva. Dios te bendiga. Un abrazo
Muy bueno sra @zulay7059 mi esposa también lo hace pero 4 o 5 en 1 jajaja es muy rico y además nutritivo... Excelente post
Jajajajajajjaja,Gracias amigo, un abrazo. Dios te bendiga
Super delicioso este jugo, mi mamá siempre de niña me lo hacía y ahora de grande me enseñó hacerlo pero a veces invento y le agrego más frutas como fresa, piña, jejej... Muy bueno su post
Gracias amiga por tu comentario, que bueno que lo conozcas y sepas de sus propiedades nutritivas. Un abrazo mami. Dios te bendiga
Excelente bebida. Aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo. Suerte y bendiciones.
Gracias amiga por leerme. Un abrazo
Buenas tardes @zulay7059, magnífico su post, además de ser muy rico esta bebida nos aporta muchas vitaminas, acostumbro a prepararlo y a mi hija le encanta....
Así es, tiene un excelente aporte nutritivo, Gracias amiga por tu comentario, un abrazo
muy buena receta para jugo sra @zulay7059 verdaderamente que una fuente de beneficios.
Gracias por compartir la receta, lo voy hacer.
¡La voy a hacer! Muchos beneficios.
Así es amiga, demasiados beneficios y no sale costosa. Gracias por leerme. Un abrazo
Muy buena tu receta amiga, a mí me encanta el 3 en 1, es muy saludable.