Aku kembali hadir di sini untuk berpartisipasi pada kontest steem women club #33 . Untuk menunjukkan partisipasi aktif ku sebagai bagian dan member dari komunitas kesayangan ku ini. Aku juga ingin memgajak para wanita cantik sahabat ku untuk ikutan kontes ini yuk join @firyfaiz @asiahaiss @liasteem berikut contest link

Ada pun resep makanan sehat yang aku tampilkan pada kesempatan ini merupakan makanan khas dari negara ku indonesia yaitu sayur gado-gado. Makanan ini hampir mirip dengan salad. Sayur gado-gado ini terdiri dari beberapa campuran sayur dengan saus kacang tanah, menu ini cocok di nikmati bagi pecinta vegatarian karena pada kompisisinya tidak terdapat bahan makanan yang berasal dari hewani. Sehingga rendah kalori dan baik di santap bagi meteka yang sedang dalam kondisi diet. Berikut ini aku tunjukkan bahan dan proses pembuatan nya.

Ingredients

▪︎ tempe goreng di potong dadu
▪︎ tahu yang sudah di goreng di potong dadu
▪︎sayur kol
▪︎mentimun
▪︎ daun selada
▪︎kentang sudah di kukus di potong dadu
▪︎wortel yang sudah di kukus di potong
▪︎kacang panjang yang telah di kukus
▪︎tauge yang juga di kukus
▪︎saus kacang tanah instan.

Making Process

Step.1
Sayur kol, selada dan mentimun, di cuci bersih. kemudian di potong-potong atau di iris secukupnya.

---

proses pemotongan sayur

Step.2
Kentang, wortel, kacang panjang dan tauge sudah di kukus hingga matang, kemudian di potong-potong secukup nya.

---

sayur yang sudah di kukus

Step.3
Tempe dan tahu yang sudah di goreng juga di potong dadu.

---

tempe dan tahu goreng

Step.4
Untuk sausnya , bumbu kacang yang sudah siap saji tinggal di larutkan dengan air hangat kemudian di aduk. Bumbu kacang tersebut terbuat dari kacang tanah yang sudah di haluskan di tambah dengan cabe, bawang merah dan asam jawa serta gula merah.

---

saus kacang

Step.5
Letakkan semua sayuran dan bahan pelengkap.seperti tahu dan tempe ke dalam wadah berupa piring, campurkan semuanya. Lalu tambahkan saus kacang tanah. Hidangan pun siap di sajikan.

---

---

veggie with peanut sauce

Pada sepiring sayur gado-gado terdapat berbagai kandungan gizi yang baik bagi kesehatan dan juga merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh.
Berikut zat gizi yang terkandung dalam menu veggie salad with peanut sauce

1.karbohifrat yang rendah kalori terdapat dalam kentang.
2. Protein nabati terdapat pada, tempe ,tahu dan kacang tanah.
3. Serat dan berbagai Vitamin dan mineral terdapat dalam sayuran yang ada . Vitamin A terdapat pada wortel dan selada, vitamin E terdapat pada tauge serta Vitamin B pada kacang panjang

Selain itu rasa veggie salad with peanut sauce ini juga sangat lezat meskipun sedang diet kamu tetap bisa menikmati rasanya yang nikmat.

Demikianlah sharing ku tentang resep sehat yang merupakan makanan khas negara ku indonesia, sebagai partisipasi ku mengikuti kontes. Harapan ku semoga partisipasi ku pada kesempatan ini di terima dan sahabat steem wimens club bisa menikmati postingan ku hari ini.

Terimakasih @steemwomensclub yang sudah menyelenggarkan kontes menarik ini. Terimakasih juga untuk sahabat ku @svm038 yang aelalu memiliki ide kreatif dan menarik pada setiap programnya. Juga terimakasih untuk @nadiaturrina yang merupakan mod Asia di komunitas ini. Tak lupa ucapan terimakasih ku untuk seluruh steemian wanita cantik dan hebat yang sudah meluangkan waktu berkunjung ke postingan ku ini dan memberikan support terbaiknya🤗🤗. Have a good day all 😘🤗

---

Sweet Regards,

@sailawana

About me

---