Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe | Super bebida energizante por @nancy0

_{Bebida saludable}

Hola querida comunidad de @steemwomensclub saludos para todas estás hermosas mujeres, espero que se encuentren bien, les mando muchas energías positivas.

Estoy muy emocionada de participar con todas ustedes, en este bello concurso # 18 recetas caseras de bebidas saludables.

Hoy les traigo esta bebida saludable y energizante. De Celéry, perejil, zanahoria, y naranja.

Les cuento que conocí está bebida hace 6 años y medio aproximadamente, para ese momento me dió el Chikungunya, es un virus que atacó aquí en Venezuela a muchas personas, a mí me dió muy fuerte con muchos dolores musculares no podía casi caminar.
Resulta que una tía me recomendó está bebida que se la habían recetado porque ayudaba a curarse del Chikungunya.
Me convenció porque yo no quería tomarla pues no creía que me mejoraría con eso.

Mandé a mi esposo a comprarme los ingredientes para hacerme esa bebida, la preparé y les digo que al día siguiente sentí mejoraría, sentí menos dolores en las articulaciones, y volví a prepararlo ya que me daba mucha energía, al tercer día me acuerdo que quería hacer de todo me sentía mejor ya casi no tenía dolencias, para mí es mi super bebida y cada vez que siento dolor en las rodillas o articulaciones la preparo.

Está bebida ayuda para los dolores de las articulaciones,riñones, limpia y mejora la circulación de la sangre, es antioxidante, y energizante, ayuda a adelgazar, limpia el colon. Aporta vitaminas y minerales.

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Les hablaré de los beneficios que aporta el Celéry, el perejil, la zanahoria y las naranjas.

Celéry

_Celéry

Celéry o apio España, su nombre científico es Apium graveolens, es antiinflamatorio , alivia la artritis, el asma, la bronquitis.
Es diurético sirve para la retención de líquidos, ayuda a estimular los riñones.
Contiene vitaminas, A, B1, B2, B16. Y también reduce el nivel de colesterol alto.

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Perejil.

_Perejil

El perejil, es una planta que aporta calcio, hierro, proteínas, fibra, potasio, tiamina, flavonoides, vitamina A, C y caroteno.
Es antioxidante, previene el envejecimiento prematuro, y las enfermedades desgenerativas.
Estimula el sistema digestivo, previene la gastritis.
Mejora la circulación y elimina las toxinas del cuerpo, aportando un mejor funcionamiento a los riñones.

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Zanahoria.

_Zanahoria

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, este es un nutriente que produce la pigmentación dorada en la piel.
La zanahoria contiene potasio, hierro, calcio y vitaminas A, B, C y D, E, y B9.
La zanahoria es un alimento rico en fibra y bajo en calorías.
La zanahoria es muy buena para los problemas oculares.
Combate el estreñimiento y reduce el colesterol.
Elimina las toxinas y sube las defensas, aumentando los glóbulos rojos.
El jugo de zanahoria, es bueno para combatir la anemia, los riñones, la vejiga, los intestinos y la piel, entre otras cosas.

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Naranja.

_Naranja

La naranja tiene muchos beneficios para la salud.
Es una fruta cítrica, rica en fibra, es diurética, combate los problemas digestivos, es beneficiosa para las personas con artritis, es antiinflamatoria, anticancerígena, antioxidante, son ricas en calcio, y un alto contenido en vitamina C, contribuye a reforzar el sistema inmunológico, ayuda a bajar de peso.
El jugo de naranja baja los niveles de colesterol.

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Les mostraré la preparación de mí super bebida.

Ingredientes:

1 Tallo de Celéry ó apio españa.
2 Zanahoria.
2 Ramas de perejil.
2 Naranjas.
1 vaso con agua.

_Ingredientes

Lavamos bien, todos los ingredientes.

_{Lavamos los ingredientes}

Estos Ingredientes son fáciles de conseguir en cualquier tienda de Hortalizas y Supermercado.

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Preparación.

Cortamos en trozos pequeños el Celéry y el perejil.

_{Cortamos Celéry y el perejil}

Los colocamos en la licuadora.

_{Colocamos en la licuadora}

Pelamos y cortamos las zanahorias en cuadritos.

_{Pelando las zanahorias}

La añadimos a la licuadora.

_{Añadimos las zanahorias en la licuadora}

Pelamos las naranjas, las picamos en cuadritos y se las añadimos a la licuadora.

_{Añadimos las naranjas}

Añadimos una taza de agua, ustedes ven si necesita pueden añadir un poquito más.

_{Agregamos agua}

Tapamos y licuamos.

_Licuamos

Y así nos queda nuestra super bebida energizante.

_{Lista la bebida}

_{Bebida saludable}

¿Cómo se toma está bebida?

Se recomienda tomarla en ayuna media hora antes del desayuno, media hora antes del almuerzo y media hora antes de cenar, por cinco días.

_{Rica bebida saludable}

Terminando de tomar mi bebida saludable.

_{Disfrutando mi bebida}

Aquí les dejaré el link para que se animen a participar.

https://steemit.com/hive-188403/@steemwomensclub/steem-women-club-contest-18-healthy-homemade-drink-recipe-or-21-28-may-or-big-awards

Invito a participar en este concurso a @andreinamar @nahela @Karel2021

GRACIAS @steemwomenclub @svm038 @saracampero

-Todas las imágenes son de mi autoría capturadas por mi teléfono Alcatel Cameox.