Hola amigos un saludo muy especial a todos ustedes, hoy con mi cuarta dinámica en esta comunidad, voy hacerles un relato de como me mejoro a mi misma.

Muchas veces pensamos que la vida en nuestro transcurrir va a ser igual pero no es así es un error bastante grande, desde que estamos niñas pasamos por procesos muy fuertes empezar a crecer y ver qué nuestro cuerpo empieza a cambiar de niña a mujer, y así pasamos nuestras etapas nos hacemos madres, y luego viene la etapa más fuerte en las mujeres que es la menopausia.

Este proceso es bastante fuerte a quienes dicen que ni la vieron pasar pero si pasa por nuestras vidas solo que es menos intensa, y la mejor manera de hacerla menos intensa a mi parecer es tomando estas maravillosas recomendaciones que yo he probado y me han dado un resultado excelente.

1- al levantarme en la mañana lo hago con la mejor actitud y mis primeras palabras es es decir gracias Dios por un día más de vida y por tus misericordias, allí empiezo mi oración matutina hablando con Dios, trato de que sea Él llevando mis cargas, mis luchas y mis pruebas de ese día, y no es que yo no las quiera llevar es que trato de que sean más livianas de igual manera leo la biblia y hago un devocional.

2- después que atiendo al esposo me dedico un rato a mi rutina de ejercicios y ahora más fuerte por recomendación médica, para evitar el estrés simplemente nos estresamos por nada muchas veces, ya que el proceso menopausico nos hace ver las cosas de otra manera y sobre todo cuando nos pasamos de peso.

Trato que mis comidas sean menos posible sin harinas ni arroz ni pasta, poco azucar no tomo alcohol no fumo y menos tomo gaseosas.

3- Después me relajo un rato escucho un poco de música mientras hago mis oficios del hogar y una de las cosas que más me gusta hacer es limpiar la casa, siento que si la casa está arreglada yo tengo paz y tranquilidad, me gustan los olores de los inciensos y de los desinfectantes.

• me gusta que las personas que me visiten sean positivas que cuando se reúnan conmigo sea para edificar y no para destruir a nadie, si nos ponemos a sacar trapitos al aire, entonces llegan los conflictos y sobre todo entre familia, todo esto lo hablo con mucha experiencia.

Apariencia

Una de las cosas que me relaja es ir una vez a la semana a la peluquería, que me laven el pelo y me den esos masajes en la cabeza me hace sentir demasiado bien salgo otra vez renovada del sitio donde estoy, sentirme limpia desde la cabeza es genial.

• sacar a mis nietos a pasear ellos y yo solos para poder disfrutarlos y que la experiencia quedé, enseñarles la naturaleza y el compartir los unos con los otros así seamos blancos, negros o amarillos.

mi caminar con Dios

He aprendido muchas cosas en mi caminar con Dios, estar en un ministerio pastoral y tener que lidiar con tantas personas y con diferentes carácteres no es fácil pero deja una enseñanza grande, que nos hace sentirnos más comprometidos con las personas y con lo que queremos.

tener que ser líder de un grupo de mujeres deja muchas enseñanzas, de como tratarlas a cada una, de como hablarles y sobre todo de como enseñarlas a danzar para Dios, saber y conocer parte de sus vidas y que luego tengas que asociar para darles un buen consejo que te llene a ti y las edifique a ellas.

Como me relajo

A mí particularmente me gusta mucho la cocina y sobre todo cuando tengo que hacer tortas eso me relaja no tengo nervios porque siempre busco el mejor detalle, hacer platos especiales me llena de tranquilidad, pero eso sí que esté yo sola haciéndolo, me gusta sorprender a las personas y cuando veo sus caras de satisfacción me llena de tranquilidad.

Concejos para el desarrollo personal

• buscar de Dios y mantener la conexión personal en mente, cuerpo y espíritu.

• siéntate a pensar que quieres en tu vida, tus aspiraciones a futuro.

• todos tenemos talentos y dones, saca el tuyo a flote, eso ayuda a ser alguien en la vida y a crecer más cada día.

• si crees puedes hacerlo, no te límites a realizar tus sueños.

• deja fluir lo que hay en ti, sentimientos y emociones que tu salud mental esté bien a la hora de tomar decisiones.

Esta fue mi publicación, espero sea de su agrado y de ayuda, invito a @meyvis @igledysduarte @nanidi por acá el enlace

Todas las fotos son mías tomadas con mi teléfono Motoe6s, y editadas en collagepro.

SI QUIERES PUEDES.