Steem Women Club Contest #18/ Merengada de cambur y pasas.

Hola mis amigas preciosas y luchadoras de #SteemWomenClub estoy emocionada de poder participar en este concurso lleno de buenos tips que amplían nuestros conocimientos sobre las bebidas que nos hacen sentir renovadas y activas, para seguir en nuestro día a día dando lo mejor de cada una de nosotras.

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En esta ocasión les traigo una rica Merengada que te llenará de energía.

INGREDIENTES

• 1 cambur.
• 1 vaso de leche.
• 1 taza de pasas.
  "No requiere de azúcar."

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• El cambur.

Por su gran contenido fibroso ayuda a las personas que sufren de estreñimiento ya que estimula hacer evacuaciones diarias. Es una gran fuente de potasio, de todas las frutas y vegetales, el cambur es el que más contenido de potasio tiene. Controla los niveles de presión arterial en el organismo.

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• Las pasas.

Aportan minerales a los huesos. Las pasas contienen altos niveles de magnesio, calcio y otros nutrientes especialmente idóneos para el fortalecimiento de los huesos y el desarrollo óseo, sobre todo en niños y jóvenes que están en edad de crecimiento, reducen el ansia de comer y favorecen el cuidado dental.

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• La leche.

Su alto contenido en calcio y vitamina D favorece el desarrollo y mantenimiento de los huesos, además, estos elementos también inciden en la buena salud de los dientes. El alto contenido en proteínas afecta positivamente al control del sobrepeso y la obesidad.

Primero comenzamos quitándole la cáscara al cambur y lo troceamos.

Teniendo todos los ingredientes procedemos al licuado.

Agregamos la leche en la licuadora.

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Añadimos el cambur.

Seguidamente las pasas.

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Licuamos unos segundos..

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Y listo!!!

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A disfrutar..

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Espero les haya gustado mi participación echa con muchísimo cariño... Saludos y bendiciones para todas 🥰, invito a @ygnali, @yolittu, @mavibauza, a participar a través del siguiente
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