¡Hola amigas hermosas de mi querida comunidad Steem Women Club!

Por acá les escribe la Venezolana Aleisbert y es un inmenso placer para mí compartir mi día 101 con ustedes, y si hoy es la primera vez que me lees y quieres conocer más acerca de mí, puedes hacer click en mi nombre.

Es importante que sepas que las imagenes que vas a ver fueron captadas con mi Samsung A20.

Espero hoy esten excelentemente bien, espero que hoy Dios los bendiga con cosas buenas y que cada uno de sus sueños se hagan realidad.

Dinámica del Día:

En la dinámica del día quiero hablarles de un alimento muy bueno para la nutrición de nuestro cuerpo.

Muchas personas no lo consumen ya que les parece asqueroso, otros dicen que es dañino, dicen que tiene mal sabor; pero la verdad es que este alimento es sumamente importante para mantenernos saludables ya que posee nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.

El Higado ha tomado mala fama, aunque obviamente su consumo en exceso no es nada bueno, a decir verdad, nada en exceso es bueno, lo que les puedo decir es que como todo alimento, tiene sus pros y contras, así como nos aporta gran cantidad de proteínas, vitamina C, 6 vitaminas del grupo B, gran cantidad de vitamina A, minerales como el zinc, selenio, cobre, hierro y calcio, omega 3 y 6, aunque también posee un elevado cantidad de colesterol.

Sus vitaminas ayudan a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central, y vitamina A, que ayuda a la visión y al crecimiento de las células.

Adicionalmente, tiene fósforo y zinc, minerales vitales para la salud: el fósforo contribuye a la formación de huesos y dientes; y el zinc aporta en el correcto funcionamiento del sistema de defensa del cuerpo.

Haz click en el subtitulo de la imagen par ver la fuente.

En la siguiente tabla le voy a describir los beneficios para la salud.

BENEFICIOS PARA LA SALUD	**
Mejora la visión y fortalece nuestro sistema inmunológico.
Ayuda a prevenir enfermedades en los recién nacidos.
Incrementa el riesgo de ostioporosis
Previene inflamaciones	HIGADO DE RES
Aumentan la salud de la piel, la salud del sistema nervioso y protegen, asimismo, los glóbulos rojos.
Excelente aliado en la las dietas de adelgazamiento

Una fantástica forma de prepararlo es encebollado y acompañarlo con carbohidratos como arroz con con arepas de maíz y un rica ensalada.

¡Anímate a consumirlo, piensa en tu salud e incluyelo en tu dieta!

MIL GRACIAS POR LEERME HASTA EL FINAL.

RECIBAN UN FUERTE ABRAZO DE MI PARTE.

Configurada al 10% para el crecimiento cosntante de nuestra comunidad.