아태파파의 운동 이야기 #96
아태파파의 운동 이야기 #96
No. 96
23.04.06 Thu | Written by @lyh5926
[ 운동 이야기 ]
안녕하세요. @lyh5926 입니다.
<걷기운동>
4월 1일 토요일 3.25 km
4월 2일 일요일 3.88 km
4월 3일 월요일 2.65 km
4월 4일 화요일 2.78 km
4월 5일 수요일 2.63 km
4월 6일 목요일 3.26 km
누적 18.45 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 2분
[스테픈]
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
비오는 날이라 점심시간 채굴량이 좋았네요!
총 2.07 km (스테픈만)
총 53.69 GST 채굴
[D-RUN]
DRNT 채굴을 위한 D-RUN 어플!!
총 4,286 걸음수
총 0.3 DRNT 채굴
[LG 헬스 어플]
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 3.26 km
총 4,286 걸음
[토스 만보기 어플]
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
아보카도 하나 만큼의 176 Kcal 소모
양재천 TNFT 7차 건강미션이 시작했습니다.
[양재천 2023년 5차] 건강운동 목표와 응원의 댓글을 달아주세요.
응원 댓글을 달아주시면 양재천 tnft 홀더 분들 그리고 응원해주시는 분들께 소정의 보팅도 해주십니다!
저는 일주일간 20km 이상 걷기에 도전하고 있습니다!
응원 많이 해주세요~!
<걷기운동>
4월 1일 토요일 3.25 km
4월 2일 일요일 3.88 km
4월 3일 월요일 2.65 km
4월 4일 화요일 2.78 km
4월 5일 수요일 2.63 km
4월 6일 목요일 3.26 km
누적 18.45 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 2분
매일 걷기운동을 하고 있습니다.
스테픈, D-RUN, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
비오는 날이라 점심시간 채굴량이 좋았네요!
총 2.07 km (스테픈만)
총 53.69 GST 채굴
DRNT 채굴을 위한 D-RUN 어플!!
총 4,286 걸음수
총 0.3 DRNT 채굴
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 3.26 km
총 4,286 걸음
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
아보카도 하나 만큼의 176 Kcal 소모
<양재천 홀더 리스트>
hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)
총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!
감사합니다!
Layout provided by Steemit Enhancer hommage by ayogom
충분히 달성하겠는데요!
응원합니다^^
안녕하세요.
SteemitKorea팀에서 제공하는 'steemit-enhancer'를 사용해 주셔서 감사합니다. 개선 사항이 있으면 언제나 저에게 연락을 주시면 되고, 관심이 있으신 분들은 https://cafe.naver.com/steemitkorea/425 에서 받아보실 수 있습니다. 사용시 @응원해 가 포함이 되며, 악용시에는 모든 서비스에서 제외될 수 있음을 알려드립니다.
안녕하세요.
이 글은 SteemitKorea팀(@ayogom)님께서 저자이신 @lyh5926님을 응원하는 글입니다.
소정의 보팅을 해드렸습니다 ^^ 항상 좋은글 부탁드립니다
SteemitKorea팀에서는 보다 즐거운 steemit 생활을 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 다음날 다시 한번 포스팅을 통해 소개 될 예정입니다. 감사합니다!
건강을 응원합니다~