#629. 다이어트를 하는데 야채를 먹어야하는 이유.

• 풍부한 식이 섬유 : 야채는 섬유질이 풍부해서 소화과정을 늦추고 포만감을 오래 느낄 수 있도록 도와준다.
• 저칼로리 : 채소는 영양가는 높은데 칼로리는 낮다.
• 풍부한 영양가 : 채소에는 미네랄, 비타민, 황산화제와 같은 필수 영양제가 풍부하다.
• 장 건강 : 풍부한 섬유질은 장을 튼튼하게 해준다.

(24.10.16)