Hola amigos Stemians, les abrazo con mucho cariño, hoy deseo escribirles, sobre el stress, si ese estado de opresión que cotidianamente se hace presente en nuestras vidas, unas veces más presentes que otra.

Ahora la pregunta es ¿Es normal sentir Stress?

Evidentemente si, si estamos vivos es normal porque el Stress se presenta cuando estamos frente una situación de la vida diaria que nos sobrepasa, que no sabemos cómo actuar, no sabemos qué decisión tomar o desconocemos ¿por qué sucedió tal o cual cosa?

¿Es bueno el Stress?
Pues nada es bueno, nada es malo. Siempre va a depender del uso que le des, El stress es te permite dar respuesta rápida a un evento, a veces nos sorprendemos de la forma en que actuamos en un momento determinado y luego uno reflexiona y se pregunta ¿cómo pude hacer esto? Simplemente una descarga de adrenalina que te impulso a dar una respuesta rápida en el momento preciso.

Ahora bien si andas todo el tiempo en alerta, bajo presión, angustiado no es recomendable para tu salud, puede afectar tu equilibrio físico y mental, es por ello que hoy te invito a que practiques las siguientes estrategias:

Soltar: deja de tener el control de todo, Muchas veces pensamos que sin nosotros nada funcionara bien, y eso nos mantiene aferrados a algo o a alguien. Déjame decirte que todo seguirá funcionando estés o no estés. Así que deja que todo fluya y ten confianza de que cualquier situación que ocurra te va a dejar un nuevo aprendizaje y siempre será lo mejor aunque para tu ojos sea algo terrible. Deja que el tiempo te dé respuesta en su momento.

Fuente

Diviertete: Busca situaciones que te hagan reír, que te den alegría o has reir a otros, esa técnica a mi me encanta. Te cuento que este fin de semana estaba bajo stress gente muy allegada a mi esta con fiebre y algunos síntomas que evidentemente uno piensa será o no será covid, pues evidentemente la alarma se enciende y no comienza a tomar medidas preventivas, tenía días que no escribía para steemit pues no tenía cabeza para escribir y ayer tuve una idea liberadora , El karaoke si me encanta cantar karaoke, lo hago muy mal la verdad, no se cantar pero me gusta, y disfruto ver la cara de espanto de la gente que me escucha, me rio a carcajadas, y eso me libera del stress. Pues bien por whasapp envié una nota de voz a mis allegados enfermos cantándoles una canción motivadora. Estoy segura que les saque una sonrisa al escuchar la nota y yo lo disfrute.