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RE: The Diary Game 08/07/2024. Hoy fue un gran día, un regalo inesperado y empecé las clases en un club de atletismo.
¡Holaaa Josh!🤗
Te deseo mucho éxito en tus clases de atletismo... Disfruta al máximo la adrenalina que genera correr en esa maravillosa pista de tartan.
Una recomendación, cada dos días sumerge tus pies en agua súper fría... De ser posible, deja que el hielo se derrita teniendo tus pies sumergidos. Esto te ayudará a prevenir inflamación en tus pies y por supuesto, el agotamiento no te jugará en contra. De igual manera, coloca compresas de hielo en tus piernas para que el músculo de la tibia no te deje fuera de la pista por unos días.
Te envío un fuerte abrazo💚
Hola amiga...
Gracias por tus consejos, los voy a poner en práctica ahorita me duelen bastante las piernas porque no estoy acostumbrado a hacer ejercicios.
Pero me gusta este deporte y quiero seguir.
Gracias por apoyarme